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C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框

　C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框，在足球世界里，球星吃高油脂、高热量的食物、赛后喝酒是经常的事。能够像C罗那样做到极致的人仍是少数， C罗非常注意饮食，还是一名训练狂魔，

　C罗已经36岁，但他的状态依旧保持得不错，这与他在生活中高度自律有很大关系。6月16日凌晨0时，欧洲杯卫冕冠军葡萄牙队就将亮相，身在“死亡之组”的他们首战对手是匈牙利。而在赛前新闻发布会上，C罗的一个小举动再次展现了自己的自律。

　在发布会上，C罗桌前摆着两瓶可乐和一瓶水。看到这一幕，C罗皱起了眉头，选择将可乐移出了视野范围，他拒绝与可乐同款。同时，C罗举起了矿泉水，提醒大家喝水更健康。

　C罗的举动绝非作秀，这些年他一直拒绝碳酸饮料，只接受鲜榨果汁和水，从而促进新陈代谢，并保证自己每天都能有足够的精力投入到训练当中。在C罗的纪录片**中，他也多次劝自己的儿子多喝果汁，远离碳酸饮料。他说这样“你就能和爸爸一样强壮”。

　C罗非常注意饮食，还是一名训练狂魔，这得到了前曼联队友埃弗拉的证实。埃弗拉在采访中曾爆料，C罗要求其训练结束后到家中做客。埃弗拉原以为可以在C罗家中大快朵颐，但桌上只有鸡胸肉和沙拉。而在进餐之前，C罗还邀请埃弗拉进行了有球训练。为此，埃弗拉建议大家：“ C罗邀请你去他家时，还是别去了，因为他是一台机器，不愿意停止训练。”

　休息与睡眠，则是C罗保持身体状态的另一个诀窍。他会保持每天八小时睡眠，但并不是一次完成，而是采用分段模式。午睡和零散时间的小睡，结合夜间睡眠，给身体随时的休整，保持一天的精力。C罗滴酒不沾，因此很少会去夜店，这也保证了他的休息质量。

　在足球世界里，球星吃高油脂、高热量的食物、赛后喝酒是经常的事。比如比利时球星阿扎尔就很喜欢吃汉堡，而南美球星则普遍喜欢逛夜店。能够像C罗那样做到极致的人仍是少数，因为这样日复一日、年复一年的自律性，实在太难做到了。36岁的C罗还能保持如此好状态，与他刻在骨子里面的`这份自律有很大关系。

　 C罗个人生活

　家庭

　C罗幼年

　C罗于1985年出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，他的父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，母亲多洛雷斯·阿韦罗曾经做过厨师和清洁工，他还有两个姐姐和一个哥哥。母亲在怀他的时候，沉重的家庭负担让她动了打胎的念头，但最终还是生下了C罗 [293] 。C罗的名字是因为父亲看过美国前总统罗纳德·威尔逊·里根出演的**而取的 [294] 。

　2005年9月7日，迪尼斯·阿贝罗因为酗酒导致身体恶化而去世 [295] 。2010年7月4日，C罗的长子“迷你罗”克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯出生 [296] ；2017年6月8日，C罗迎来双胞胎儿女男孩名叫马特奥，女孩名叫爱娃 [297] ；同年，11月12日，女友乔治娜·罗德里格斯为C罗生下第四个孩子，女儿名为马尔蒂娜 [298] 。

　慈善

　C罗慈善活动(5张)

　2005年，C罗以红十字会全球大使身份，造访因印度洋海啸而受灾的印尼和东帝汶，并为灾民筹款。并对海啸重灾区中顽强活着的印尼男孩马图尼斯进行了长达10年的资助，其后还介绍马图尼斯于2015年加入葡萄牙体育青训营 [299] 。

　2008年，C罗承诺在欧洲杯中每进一球，他将为阿富汗人道主义事业捐赠1000英镑。同年，C罗将亲笔签名球衣交给葡萄牙四川地震援助会拍卖，并将所得款项捐给汶川地震灾区 [299] 。

　2013年，C罗拍卖了2011年获得的欧洲金靴奖奖杯，并将拍卖所得的150万欧元捐赠给加沙儿童，帮助他们建立学校和改善饮食 [299] 。2014年，C罗为一名10岁的球迷捐款8.3万美元，用于手术和康复治疗。此外，C罗还给葡萄牙一家癌症医院捐款16.5万美元，这家医院曾给C罗的母亲治过病 [290] 。

　2016年，C罗在获得欧洲杯后所得的27.5万欧元的奖金捐给了一家帮助癌症儿童的慈善机构 [300] 。

　同时，C罗会定期参与献血，西班牙国家献血协会向C罗授予“西班牙杰出贡献奖”及“国家优秀奖”，以表彰C罗在皇马效力期间对西班牙义务献血事业的贡献 [290] 。

　纪念

　葡萄牙马德拉岛上的C罗铜像(4张)

　2014年12月21日，在葡萄牙的马德拉岛人们为C罗树立了一座真人大小的雕像，雕像源于C罗主罚任意球的造型 [301] 。

　2017年3月，马德拉机场改名为C罗机场，并在现场揭晓了C罗的铜像。同年，皇马伯纳乌博物馆里收藏了一座由纳瓦罗·阿特亚加制作的高约90cm，重60kg的铜像 [302] 。

　影视

　2015年11月9日，在温布利首映了C罗个人传记**《罗纳尔多》，该片由安东尼·旺克执导 [303] 。

　访谈

　2019年9月16日，今日俄罗斯（RT）报道称，C罗做客英国电视主持人皮尔斯﹒摩根的访谈节目，采访期间节目组放出C罗已故父亲曾对儿子在2004年欧洲杯上为葡萄牙队效力所取得的成绩表示自豪的影片。在看到父亲生前赞扬他的影像时，现年34岁的C罗泣不成声，他表示：很遗憾父亲未能见证自己成功的每一步。 [304]

　感染新冠

　2020年10月13日，葡萄牙足协官方宣布， [305] 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）确诊感染新冠病毒 [306] 。10月31日消息，尤文通过官方网站宣布，C罗的最新新冠检测已经为阴性，他不再需要居家隔离。 [307]

个人资料

名：罗纳尔多（Ronaldo)

全名：罗纳尔多·路易斯·那扎里奥·达·利马(Ronaldo Luiz Nazario De Lima)

国籍：巴西

生日：1976年9月22日，罗纳尔多出生的那一天正好是贝利宣布退役的日子,冥冥中似乎是上帝为巴西人又带来了球王的接班人。

身高：1米83

体重：78公斤

百米速度10秒6

简称：罗尼

位置：前锋

国家队球衣号码：9

俱乐部球衣号码：99

曾效力团队：皇家马德里 国际米兰 巴塞罗那 埃因霍温 克鲁塞罗 巴西

现效力球队：AC米兰

第一次代表巴西出战；1993年3月23日，17岁6个月零1天的罗尼的一次代表巴西出场，对手是阿根廷，第80分钟罗尼替换贝贝托上场

所会语言：葡萄牙语（母语）、荷兰语、西班牙语、意大利语、英语

绰号的由来

现象：罗尼登陆亚平宁之后，他又有了一个新绰号——现象。这个词在意大利语中引申为能力超凡的人。

圣婴：当全世界的球迷称他为外星人，当全意大利的球迷称他为现象时，国际米兰的球迷却亲切地称他为圣婴，以表示对这位国米真正的儿子的喜爱。

怪物：维埃里送给他的。

总统：罗尼的队友兼粉丝罗比尼奥送给罗尼的。

外星人：效力于巴萨的时候，罗纳尔多有一记连过5人的长途奔袭，让见多识广的老罗布森都仰天抱头长叹：“这是外星人才能完成的进球” ，故此得名。

肥罗：罗纳尔多在皇马踢球时再次受伤，休养了3个多月，体重超标不说，场上的跑动也大幅度减少。当时皇马球迷对罗的表现很是不满，还把罗纳尔多的体重当成了笑柄，西班牙媒体和球迷都把他称为胖子，到了咱们国内，媒体就叫他肥罗。

电冰箱：巴西媒体称他为电冰箱，意思是他站在前场不动，像个电冰箱。

德·阿西斯·莫雷拉·罗纳尔多

德·阿西斯·莫雷拉·罗纳尔多

●姓名：德 . 莫雷拉 . 罗纳尔多

英文名：De Assis Moreira Ronaldinho 或Ronaldo Assisde Moreira)

项目：足球

性别： 男

国籍： 巴西

绰号:：小罗等

出生城市：阿雷格里港

出生日期： 1980年3月21日

身高： 181cm

体重： 80kg

场上位置： 中场

场上编号： 10

所属团队： 巴塞罗那 巴西

曾效力团队： 巴黎圣日尔曼 格雷米奥

现效力球队：巴塞罗那

为国出场次数：24场

首次为国效力：1999/06/26

1997年美洲杯一战成名，被认为是罗纳尔多之后巴西新一代前锋代表，但在从格雷米奥队转会到圣日耳曼之后，罗纳尔迪尼奥的进步速度明显放慢，但在最近数月，罗纳尔迪尼奥重新振作，或许是世界杯的刺激作用吧。

17岁时在美洲杯上一鸣惊人，是巴西最有潜质的年轻选手，但他还需要在世界大赛上证明自己。

罗纳尔迪尼奥是巴西最有潜质的年轻选手，他控球技术出色，擅长中路快速突破，球风与罗纳尔多相似，他叫罗纳尔迪尼奥，在葡萄牙语中的意思就是小罗纳尔多,他在1997年美洲杯一战成名，被认为是罗纳尔多之后巴西新一代前锋代表.1998年他与格雷米奥队签约，但是，随着他在世界上声名远播，仅仅在2年后就离开了球队。众多欧洲俱乐部对他趋之若鹜，但是，最终巴黎圣日尔曼队得到了他的加盟。虽然他于2001年春天就来到了法国首都，但是，由于他的原俱乐部与巴黎圣日尔曼俱乐部因为几亿法国法郎的法律纠纷，使他直到八月才得以参加了第一场正式比赛。罗纳尔迪尼奥在圣日尔曼队的开局并不顺利，但他很快就成为了球队的球星之一。他的带球技术和任意球是法甲联赛中最好的，他一共打进了9个联赛入球，这样出色的状态也为他赢得了入选巴西国家队的机会。

当他在2000年联合会杯(6个进球)和悉尼奥运会预选赛(9个进球)中两次成为最佳射手后，罗纳尔迪尼奥开始掩盖住他的偶像罗马里奥的光芒，也使斯科拉里最终决定放弃这位老将，而启用年轻的罗纳尔迪尼奥。“从他14岁起我就知道他了，”罗马里奥承认说。“我在格雷米奥队的时候他就跟着我，那时他还在青年队踢球。为巴西国家队效力对我来说是很轻松的事情，我们知道并不是每个球员在球场上都能做到这一点。”

这位格雷米奥的天才在每一次出场中不断的提高自己，在去年世界杯上他几乎已经成为斯科拉里计划中不可或缺的部分。他的敏捷与大胆重新为巴西队找来了自罗纳尔多受伤以来就罕见的进攻性。

作为2004年的世界足球先生，他同竞争对手相比没有在去年为俱乐部带来任何冠军奖杯。但作为巴萨球迷，罗纳尔迪尼奥却为他们奉献良多。4年的混乱经营、行政上的暗战、倒霉的主教练和糟糕的战绩，这就是小罗抵达时的巴萨，但在巴西人到来18个月之后，这支欧洲豪门成为最令人兴奋的球队，他们不仅成功在联赛中领先9分也顺利地晋级冠军联赛16强。

1980年3月21日罗纳尔迪尼奥出生在巴西的一个小城波尔图-阿勒格雷的一个具有很强足球传统的家庭中。罗纳尔迪尼奥全名罗纳尔多-阿西斯-德-莫雷埃拉(RonaldoAssisdeMoreira)，父亲乔奥在他8岁的时候去世，而此时的罗纳尔迪尼奥向往跟随哥哥罗伯特-阿西斯的足迹取得成功，后者在波尔图-阿勒格雷地区的格雷米奥打上主力，并曾成功入选巴西国家队。

就像很多巴西国脚的成长历程一样，罗纳尔迪尼奥每天最开心的生活就是去足球场踢球，而从贫民区的陋屋到球场则是罗纳尔迪尼奥最常往的路线。1997年，罗纳尔迪尼奥的名字登上了报纸头条，巴西17岁以下青年队在埃及夺取了世界青年锦标赛冠军，而罗纳尔迪尼奥则成为了冠军队的最佳射手，这次成功拉开了罗纳尔迪尼奥职业生涯的新篇章。

1998年，罗纳尔迪尼奥同当地的格雷米奥签下了职业生涯第一份合同，他迈出了通往成功的第一步，这也让他很快赢得了在国家队中的位置。1999年6月26日，罗纳尔迪尼奥代表巴西迎战立陶宛，这是他国家队生涯的处子秀，而第一个国家队进球也在为期不远的同巴拉圭的比赛。1999年，他以6粒进球帮助巴西夺取美洲杯，并在国际足联的联合杯中攻入6球成为最佳射手。

在国际大赛中频频抢眼的表现引起了欧洲众多豪门的关注，而罗纳尔迪尼奥可爱的“龅牙”成为他的个人的特征令人难忘。2001年3月，罗纳尔迪尼奥转会法甲豪门巴黎圣日耳曼并签约5年，而因为双方俱乐部就转会费一直持有争议，所以罗纳尔迪尼奥在等待了5个月之后才正式在欧洲亮相，但格雷米奥仅得到了450万美元的转会费。

在巴黎2年多的时间并算不上成功，罗纳尔迪尼奥在50多场比赛中仅攻入13球，但他依然在国际比赛中闪光。巴西队在2002年世界杯南美区预选赛中跌跌撞撞晋级，但进入日韩世界杯决赛圈后一直保持较高的竞技状态，罗纳尔迪尼奥和里瓦尔多、罗纳尔多组合成最强进攻三叉戟。同英格兰队的比赛，罗纳尔迪尼奥先是助攻里瓦尔多扳平比分，随后又以一粒35米外惊世骇俗的吊射匪夷所思破门。尽管在7分钟后飞铲米尔斯被红牌罚下，但他的光芒仍难以掩盖。而巴西也最终一路过关斩将夺走金杯。

在从世界杯返回法甲联赛之后，尽管他偶有出色表现并攻入了8粒入球，他同俱乐部主帅路易斯-费尔南德斯之间的关系恶化，在未能获得欧洲冠军联赛资格之后，罗纳尔迪尼奥萌生去意。他的哥哥罗伯特-阿西斯作为他的经纪人开始同英超豪门曼联接洽，而新主席拉波尔塔入主后的西甲豪门巴塞罗那也开始加入竞争。

2003年7月，巴萨以2500万欧元转会费购入罗纳尔迪尼奥并签下5年合同。巴西人开始在这片足球沃土施展拳脚，他的到来也为病态中的巴萨注入新活力。在同塞维利亚的比赛中，罗纳尔迪尼奥从后场带球直至门前25米外劲射破门，这是他在西甲的处子作。在联盟杯8比0大胜斯洛伐克普乔夫队的比赛中，罗纳尔迪尼奥上演帽子戏法。

在西甲的第一个赛季，罗纳尔迪尼奥在各项赛事中为巴萨贡献了22粒进球，其中包括14粒联赛进球，而联赛下半程创造了17场不败的佳绩，这位沉睡4年的加泰罗尼亚豪门终于苏醒。除了罗纳尔迪尼奥独有的迷幻过人，他能利用任意球、倒钩等各种方式破门，对手的防线在他的面前显得相当脆弱，罗纳尔迪尼奥不仅为巴萨带来胜利，更为球迷带来非同一般的享受。

2004年8月，罗纳尔迪尼奥在巴西6比0战胜海地的比赛中上演帽子戏法。迄今他34次代表巴西队出场攻入13球。新赛季的巴萨引入德科、埃托奥、埃德米尔森和贝莱蒂等球员后为罗纳尔迪尼奥提供了更好的演绎空间。2004年11月，巴萨在诺坎普2比1战胜意甲豪门AC米兰，罗纳尔迪尼奥以眼花缭乱的虚晃令内斯塔无所适从，巴西人随即以劲射破门为巴萨带来胜利，这也令全场90000多名球迷霎时沸腾。3周后，罗纳尔迪尼奥又率领巴萨3比0完胜西甲死敌皇马。

罗纳尔迪尼奥能将视野、妙传和具有欺骗性的带球突破以及各种方式的射门在比赛中完美集合。而重要的是他几乎在任何比赛中都面带微笑作战，轻松的生活态度也同时感染着巴萨阵营中的队友，他们总能在松弛的氛围下弑杀对手于无形。巴萨队长普约尔说：“罗纳尔迪尼奥的能力不仅仅是赢得比赛，在离场后他也带给我们重要的价值，他总保持很高的情绪，因为他总是有个好心情。”

就是这样的罗纳尔迪尼奥，或许在成为今年的世界足球先生之后，他还会带给我们更多的快乐和惊喜。

有人说在巴塞罗那，小罗像大罗一样射门进球，像齐达内一样过人组织，贝克汉姆一样抢断长传，费戈一样纵深突破，他一个人完成了皇马四大天王的工作。这就是巴西天才小罗,他无愧世界足球先生之称.罗纳尔迪尼奥简介

罗纳尔迪尼奥是巴西成长最为迅速的年轻选手。时至今日,他已经成为整个巴塞罗那俱乐部的代表人物。著名的“牛尾巴”过人为球迷所津津乐道。

他控球技术出色，擅长中路快速突破，球风与罗纳尔多相似。

这位巴塞罗那的****在每一次出场中不断的提高自己。

在2002年世界杯上他几乎已经成为斯科拉里计划中不可或缺的部分。

他的敏捷与大胆重新为巴西队找来了自罗纳尔多受伤以来就罕见的进攻性。

罗纳尔迪尼奥2003-2004赛季由巴黎圣日耳曼加盟巴塞罗那，2003年7月27日首次代表俱乐部出场。是2003-2004赛季球队从低迷中奋起最终夺得西甲亚军的关键人物。2004-2005赛季巴萨向世界足坛展示了充满魅力的攻势足球，而罗纳尔迪尼奥在中场一直起着核心作用。在1997年代表巴西参加世界17岁以下锦标赛，获得了冠军及最佳射手，在1999年的美洲杯上大放异彩，夺得冠军。同年的联合会杯足球赛上，又赢得最佳射手的荣誉。2002年随巴西队夺得世界杯。

世界巨星，脚下技术令人惊叹，盘带过人，在小范围内取得突破，这对坚持进攻的巴西和巴塞罗那都是极其重要的。组织进攻充满着想象力，得分能力强，主罚定位球极有威胁。

罗纳尔迪尼奥荣誉

1次世界17岁以下锦标赛冠军：1997

1次美洲杯冠军：1999

1次世界杯冠军：2002

罗纳尔迪尼奥职业生涯统计

赛季 俱乐部 出场数 入球数

1998/1999 格雷米奥 4 0

1999/2000 格雷米奥 17 5

2000/2001 格雷米奥 15 8

2001/2002 巴黎圣日耳曼 28 9

2002/2003 巴黎圣日耳曼 27 8

2003/2004 巴塞罗那 32 14

2004/2005 巴塞罗那 35 9

随着小罗的渐渐成熟，他的感染力也逐渐影响到了全队。他呲牙咧嘴地欢笑的表情成为巴萨球迷最喜欢的头像，他伸出拇指和小指的庆祝动作也被球迷竞相模仿，他乐观的情绪感染着每一名队友和每一名球迷。2005年的联合会杯上，小罗真正成为了巴西队的核心，他与阿德里亚诺和卡卡一起帮助巴西队夺得了联合会杯。如果说2004年世界足球先生的荣誉还不能算是众望所归，那么当2005年终，小罗带着一年来的各种荣誉，以高票蝉联年度世界足球先生的时候，无疑也越过了一个新的里程碑。

06年的世界杯,小罗没有带领球队走得很远,夺得大力神杯,这也许和队内大腕云集有关,小罗背负了沉重的压力.

回到巴塞罗那,小罗的状态也不是很好,联赛并不一帆风顺,但是球迷还是支持理解他的.

媒体有关小罗的负面新闻越来越多,其他媒体也频频传出要巴萨要卖小罗的消息.小罗也不是绝对主力了,于是小罗开始了减肥,在魔鬼训练之后,我们终于在他为巴萨效力的第二百场比赛上看见了原来小罗的影子.尽管不是首发出场,但是小罗的上场伴着现场球迷热烈的掌声和欢呼,我们期待着"球王"小罗的回归.

球星档案

姓名：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

英文名：Cristiano Ronaldo

昵称：小小罗

生日： 1985.2.5

国籍： 葡萄牙

身高：1.84米

体重：75公斤

场上位置：中场

球衣号码：7

现效力球队：曼联 C罗大事记：

*曼联与C罗续约五年

北京时间4月13日，成功晋级欧冠半决赛的曼联宣布与中场球员C·罗纳尔多成功签署了一份为期5年的新合同（周薪10.5万英镑），新工作合同将到2012年。

*C罗的银球奖

2007年12月2日，《法国足球》杂志2007年欧洲金球奖的评选中，小小罗以277分名列第二。 更多......

个人简介：

与足坛第一前锋同名，身披足坛第一人气明星贝克汉姆在曼联留下的7号，世界足坛最炙手可热的新星被昵称为小小罗，2003年夏天年仅18岁的小小罗以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联，开始延续曼联7号的神奇之路。

克里斯蒂亚诺-罗纳尔多和菲戈是老乡，他们都来自葡萄牙盛产白葡萄酒的小岛马德埃拉，他的职业生涯从家乡的国民队起步，很快，天赋过人的小小罗受到国内豪门的青睐，被国内豪门里斯本竞技发掘出来，并在2002年9月打上了第一场葡超联赛，25场进3球的成绩对一个17岁的孩子来说已经足够完美。

2003年8月，小小罗以1224万英镑的价格由里斯本竞技转入曼联，2003-04赛季小小罗在各项比赛中出场39次，并在对米尔沃尔的足总杯决赛中首开纪录，为曼联捧杯立下头功。赛季末小小罗被授予曼联俱乐部为奖励年轻球员特设的“巴斯比爵士最佳球员奖”。

在葡萄牙国家队，2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧锦赛上，小小罗的技术和速度给球迷留下深刻印象。2004-05赛季，小小罗表现一般，和曼联一起两手空空。

因为2006年世界杯上鲁尼的红牌事件，克里斯蒂亚诺罗纳尔多一度成为英格兰公敌，为此他曾想过离开老特拉福德远走西班牙，但经过红魔主帅弗爵爷的努力，他选择了留在曼联。事实证明，他的留下是多么正确。

2006/07赛季，这位葡萄牙第一红魔完成了惊天蜕变，引领曼联夺得了远离四载的英超冠军。本赛季他在各项赛事打进23粒入球，其中英超联赛17球，在射手榜仅次于切尔西的前锋德罗巴和布莱克本的前锋麦卡锡，是进球最多的中场球员。最为称道的是，他个人一个赛季获得了13项殊荣，其中由英超球员、职业记者协会、球迷分别评选为年度最佳球员，英超球员评选的最佳新人更是创记录的大满贯。与此同时，他和曼联完成续约到2012年，周薪达11万英镑。这个赛季，堪称克里斯蒂亚诺的完美赛季。

附：克里斯蒂亚诺-罗纳尔多荣获06/07赛季十三项荣誉：英超官方11月最佳球员、英超官方12月最佳球员、PFA球迷票选12月最佳球员、PFA球迷票选2月最佳球员、PFA年度最佳球员、PFA年度最佳新秀、PFA球迷票选年度最佳球员、PFA英超最佳阵容、英国记者协会评出年度最佳球员、英超官网ACTIM球员表现排行第一名、葡萄牙体育人物奖、曼联队中球迷票选最佳球员、曼联队中球员评选最佳球员。