篮球让我们再来一次英文-篮球让我们再来一次

1.篮球四年级作文

2.143班的押韵简单霸气的篮球口号有吗？

3.七种篮球掩护配合的基本战术

4.你知道的关于NBA所有的名言 。包括更衣室里的和NBA球星的名言，最好是中英文对照。请写出来给大家分享。

篮球四年级作文

　在生活、工作和学习中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我为大家整理的篮球四年级作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

篮球四年级作文1

　放寒了，爸爸妈妈把我和妹妹送到灵武奶奶家。可是奶奶家好无趣呀，除了吃饭就是写作业，每天都像生活回放一样。

　一天，午饭过后，爷爷突发奇想，对无所事事趴在沙发上的我说：“卓然，我们去体育场打篮球吧。”我一听便来了兴致，立即穿上衣服催爷爷快走。

　不一会儿，我们便来到灵武新建的体育场。放眼望去，这个体育场真大啊！就像一个小型飞机场。

　我努力回想了一下爸爸以前教的投篮方法，双腿微微弯曲，右手托球，左手扶球，摆好姿势，瞄准篮筐，把球用力向篮筐扔去。只听“咣当”一声，整个篮球架都摇晃起来，接着，篮球像一枚导弹般朝我弹射回来，完成一个完美的“爆头”，把我打倒了。

　气死我了，我的头好疼，爷爷却在笑我，我不甘心。我抿着嘴站起来，气呼呼地再次把球扔出去。这次我取了保护措施，赶紧用双手护住头。谁知，球砸到地上，然后弹起来，刚好又砸到我头上。

　我的肺都要气炸了，竟接连被砸了两次。不服输的我下定决心一定要投中，我不停地捡球投球，不断地练习，终于投进了一球。那一刻，我是多么激动、惊喜啊！爷爷被我不服输的精神感动了，对我赞不绝口。

　后来，只要一有空，我就拉着爷爷去体育场练习投篮，渐渐地，我投中的频率越来越高。这个期，我不仅爱上了打篮球，锻炼了身体，还磨炼了我的意志，让我的生活变得更加丰富多彩。

篮球四年级作文2

　今天，体育课的铃声一响，我就格外兴奋，因为又能打篮球了。

　我们排好队，一走完楼梯，就已经隐隐约约地看见那胖胖的沈老师在打球了。我便快速地带着队伍走到了篮球场，然后就甩下队伍，迫不及待地奔向体育器材房去挑选篮球了。挑了好久，才拿出来一个我自认为气最足和最得心应手的篮球。

　拍着选好的篮球，我把它运到一个空的篮球架下，摆好姿势就开始打球了。我先来了一个“小天勾”，球进了，然后又来了一个单手的三步上篮，球又进了。可正当我抱着球，得意洋洋地炫耀着我的球技时。我最要好的同学金宇轩却运着球跑过来对我说：“你会单手的背后投篮吗？”我本以为我可以的，便走到了篮筐底下，按他说的，投了一球。正当我准备听同学们为进球欢呼时，投出去的球却连篮网都没碰到。再看看金宇轩，一下子就进了7个。我连忙害羞地捂住了脸，捂脸捂脸！可金宇轩却出人意料地说了一句没关系，再来一次。随后，便帮我摆好了位置，让我又投了一次。果然进了，我开心得一蹦三尺高。这会儿，手感特别好，一连进了好几个球。当我又投一球时，球不但没进，下课铃声还响了。所以我到体育器材房归还篮球时，带着些许遗憾。

　这一节体育课虽然只有短短的40分钟，可它带给我的乐趣是无穷的。

篮球四年级作文3

　即将迎来我们最盼望的运动会。在这之前，我曾无数次积极参与团体项目的竞选，但上场率大大低于做拉拉队队员的几率。呵呵，尽管如此，我从没有停止参与班里团体项目选拔的步伐，这不，今天我又去体验了一把。

　这一次活动太棒了，是篮球运球。篮球运球除了需要好的球感外，还考验选手的灵活性。不适合参加力量型运动的我，对球感和灵活度，本人还是有点自信的。

　选拔队员我们班主任可不马虎，亲自带我们去学校操场上练习。男生女生分成两队，在标识桶两边排列。要求很明确，绕着标识桶拍着篮球来回运。

　第一个开始的是男生，虽说男生们篮球打得不赖，但不是全能，有些人的运球技术那是要打折扣的。只见运球过来的男生，满脸一种让人难以言表的神情：他一手拍着球，另一只手看起来有一种莫名的冲动，就像十分想把那只正在排球的手踢开，自己接过球来拍，但怎么也抢不过来。

　幕后的周老师早就忍不住了一下，一下接过球，自己开始摸索。周老师虽说是位语文老师，但体育也超棒，动作十分轻巧，一边“跳着舞”一边就过来了。

　周老师一拍完，很快就轮到我了。我用右手拍着球，发现这球很难掌控，总想逃离我的掌心。我尽力让自己平稳，好不容易运到了对面。

　这次练运球，行动起来比想象中难多了，但我不会放弃，同时告诉自己抽空还得练练双手交换运球的技术。

篮球四年级作文4

　今天上午，我在家里走来走去发现一个被扎了一个洞的破篮球，我想：正好没事干，踢球吧！

　我飞快地跑到水泥场上，把篮球放好，我用力一踢，球飞快地向正前方飞去，球落地了，可一点也不远，我用最近学的步测法测了一下，才16米左右。我不甘心，再次把球放好，使劲一踢，“碰”的一声，落到了地上，再一测，哇！比刚才远多了，有19米左右。我觉得还是没发挥出我真正的水平，决定再试一次。所以我又一次放好了球，使足全身的力气猛的一踢，踢到了贴墙的一根下水管上。“碰”得一声，下水管因为原本很松再加上这猛烈的一碰，便以飞快的速度向我倒来。我不禁向后退了几步跌坐在地上，“咣啷啷”下水管摔的一塌糊涂。我被吓得魂都飞掉了，傻坐在地上，心想：这下闯大祸了。半晌，我才站起来，把下水管放到一边。心里七上八下，很不安。

　下午，爸爸回来了，看见地上的下水管，问怎么回事。我一五一十的说了一遍。爸爸听完后很生气，最后还是没有打我，骂我。叫我以后小心一点。说完便去买来了管子、胶水等材料，我和爸爸一起把下水管接起来，费了好多力才按原样装好。唉，都是篮球惹得祸！

篮球四年级作文5

　今天我们队和王者队是终结赛了，望我们队会有好运，我在心里默默祈祷着。

　开始比赛了，围观者大部分都为我们队喊加油，小部分为王者队喊加油，他们队五个人，四个人抢球，抢到了就给他们队长，所以他们进了一球，抢先得了两分。但是我们没有灰心，大部分也还为我们队喊加油，我们队的四个队员竭尽全力得去抢球。最辛苦的要说俊凯了，他很胖，个儿又不高，跑的时候身上的肉都在抖动，汗水一滴一滴的流在地上，可是他为了我们队的荣誉，总是那么奋不顾身地去抢球。终于，他抢到球了，他一边运球一边把球传给我，我接到球就往篮筐来了一个三步上篮，进了！我们队的队员高兴极了。王者队的队员也不甘落后，几次失手后，他们顿时变得精神十足，左闪右躲，避开了我们队的防守，轻松的进了一球。球赛随着时间进入了尾声，最后一个回合了，我们现在的成绩是十七平，我们鼓足了勇气，然后一双双眼睛目不转睛地盯着球，投入到比赛中去了，发球员把球传给俊凯，他左跑跑，右躲躲，躲过了敌方的防守，来了一个“三步急停”，“跳投”，进了！

　我们最后以十九比十七打败了王者队，我们高兴地跳了起来。王者队虽然没有赢，但是也跑过来祝贺我们，就这样，一场精彩的篮球赛就在欢声笑语中结束了。

篮球四年级作文6

　我是什么时候开始喜欢篮球的？我已经不太记得了。

　依稀的清楚，那天，我刚好路过一个篮球场，具体是什么位置的，我也记不大清楚了，但是，当看到他们那一个个意气风发的身影，飘逸潇洒的动作，球场上来回驰骋的英姿，全力拼搏的场面。

　我的心，被深深的震撼了，我喜欢球从手中飞出的那一瞬间的感觉，也喜欢球入网那0.001秒出电般的感觉。

　从那时起，我爱上了篮球在打篮球的两年里，我懂得了很多东西，同时，也明白了团结、责任与忍耐这三个词的含义。从一个懵懂的童年小孩变成了一个明白是非对错的少年。

　更可贵的，是我交到了很多朋友。

　那天，我哭了，在最后一场比赛结束的那一刹那……一切都结束了，两年了……我这时才知道，原来篮球并不是我心中唯一重要的东西，还有我的朋友。心中就像打翻了五味瓶一样，酸、甜、苦、辣、咸全部涌上了我的心间。让我在临走之前再看一看我的朋友吧！让我在临别之前再和我的朋友打一场比赛吧！时间啊！为什么你要过的这么快？夜！漫长一点吧……

　此时，窗外又吹起了阵阵凉风，好吧！就让风带走我的愿望，带到你们身边！愿我们的友谊即使山崩地裂，海枯石烂，永不改变！

篮球四年级作文7

　加油！加油！咦？这是哪儿的欢呼声呀？噢，原来是四（3）班的同学在举行篮球赛呀，让我们一起去看看吧！

　比赛开始了，红队队员们先发制人，可不知怎么搞的，球又被蓝队的队员们抢了过去，就这样来来回回了几次，终于，胡维一抢到了球，只见他紧紧地抱住了球，纵身一跃，想把球投进网里，大家都鼓足了气，只等着给他鼓掌了，可谁也没有想到，就在这个关键的时刻，胡维一用力过猛，球从网的上面飞过，在铁架子中间盘旋了几圈之后，落了下来，“唉，真可惜！”刹时间，观众们的力气全部化成了叹惜声和哄笑声，但是，蓝队的队员们不但不气馁，反而，他们的情绪更高涨了，继续努力地传着球、接着球、投着球。

　时间一分一秒地流过，可双方队员都还没有进一个球。终于，上半场结束了，大家都围过来安慰因为没打好球而被曾轶批评了的杨丹薇，谁也没有注意到下半场已经开始了。“噢！太棒了”随着一阵欢呼声，还在安慰杨丹薇的我们回过神来，原来是曾轶进球了，“耶！”我高兴地跳起来了。“还有最后30秒。 ”苏老师的声音响起来了，我不禁大声呼喊：“曾轶，加油！曾轶，加油！”终于，曾轶又进了一个球。太好了！我和金子靖紧紧地抱在一起。“噢！”这次精彩的篮球赛圆满结束了。

篮球四年级作文8

　今天有一班和六班的篮球比赛。

　比赛现场。球场上，队员们跑来跑去，侧场上，我们全班女生在奋力的喊着：“七一班，加油！”(之所以说全班女生在喊加油，是因为，男生们都不给力，没人喊。)“真是的，这六班怎么这么不讲理，耍赖皮啊”林筱君埋怨道。我笑了笑，“确实如此，他们班人又矮还那么霸道！”“嗯，就是就是！”王慧仪说道。“好了好了，别讨论这个了，快看比赛。”我说道。杨子聪把球从六班的一个人手里抢过来，瞬间扔给了洪逸飞，洪逸飞一个起跳，一个扣篮，球进了！“耶！”我们班一阵惊呼。“七一班，加油！七一班，加油！”呐喊声更起劲了，欢呼声也一阵接着一阵。“耶！又进了”这个球是李子超投的，投的也挺准的。六班只进了一个球，后面就一个都没进了，哈哈，一班的队员们，继续加油吧！我也相信我们班的队员，要知道，七一班可是初中部，公认的高手啊！最后，我们以16：2的好成绩，赢得了冠军。

　明天还有一场比赛呢！七一班的队员们，你们都是七一班的骄傲，明天的比赛发挥的好点，加油！你们还有一群坚强的后盾为你们助威呢。

篮球四年级作文9

　12月份的一个周四下午，我们四年级各班举行了一场既精彩又激烈的男子篮球赛。大家热烈地争论着，各自预测着比赛的胜负。

　我们班的对手是四（9）班，听说他们班是很猛的，我抬起头仔细琢磨，果然如此，三个男孩个子都很高，看起来真像是战场上的英雄，八面威风。我心想：这场篮球赛该怎么打才能赢呢？我心里很着急，但看队员们那坚毅的目光，悬着的心又放了下来。

　随着一声哨响，比赛开始了，大家都屏息观看。只见何俊达一个健步就抢到了球，篮球在他的手中来回拍打了几下，迅速地瞄准时机传给了徐瑞齐，徐瑞齐在原地拍了几下，紧紧地护住球，在篮球场上跑了半圈，瞅准机会又传给了何俊达。

　潘正也不甘示弱紧紧地咬住对手，不让他们有机可乘。只见何俊达动作敏捷，手脚并用，一个三步上篮瞄准篮筐投了出去，“咚”地一声，球进了，全场顿时欢呼起来：“四（7）班进球了！四（7）班进球了！”时间一分一秒地走着，篮球赛还在激烈地进行中……

　最后是9比2，我们班遥遥领先。“噢耶”，大家呼喊着、跳跃着，欢乐的心似乎要跳出了胸膛。

篮球四年级作文10

　昨天早上，哥哥打电话来问：“佳辉，你想不想参加篮球‘世界杯’？”“当然想了。”“那好，你今天下午1：25到xx地，参加‘第29届篮球世界杯的决赛’。”“好的。”我说。

　下午，我一到比赛场地，比赛就开始了。只见裁判手拿着篮球，向上一抛，球就飞了上去。于是，两队主将立即向上猛跳，想把球抢过来。这时，我队主将高强把球抢了过来。接着，他又把球传给了后卫——我。高强刚把球传给我，对方就派三个队员来防我。于是，我跳起来把球传给了哥哥。哥哥跳起来，射了一个三分球。只见球划了一条完美的弧线之后，进入了篮筐。“进了！”我们全队发出了一阵欢呼声。

　接着，我队继续得分，想把对手弄得气急败坏。谁知对方不但不着急，反而还了我队几球。所以，形成了一个互不相让的局面。

　比赛接近尾声了。此时，我同毛小丁正在奔跑中相互传球，并甩开了防守的人。正当我们传到篮下时，毛小丁和我相继被人防住了。于是，我来了一个动作，把球传给了我后面的神射手——岑小飞。接着，岑小飞冲往高处一跳，射了一个两分球。

　这时，只听“嘟”的一声，比赛结束了。此时，场上分数是19比20。“虽然这场比赛你们输了，但是我们之间的友谊永存。”我跟对手的队长说。“嗯。”那个队长边对我说，边跟我握手。

篮球四年级作文11

　今天，我和哥哥一起到场桥中学打篮球。

　一来到操场上，哥哥立刻选好了一个篮球架，那个架子正好有人在打篮球，可哥哥还是迅速地抢过来，但是，那些人还是很亲切地给哥哥让了一些位子，我见哥哥那里有位子，我也跑过去打，打了一会儿，一位叔叔对我们说:“我和我儿子和你们打，打输了要做俯卧撑的哦。”我想:区区做几个俯卧撑而已嘛。根本算不上什么，再说，我们这么厉害，一定能赢得。结果“关羽失荆州--——骄兵必败。连败四场，到第五场，哥哥一个跳投，一个三步上篮。我想:这一局的.机会很好一定要把握住。于是哥哥甩开了叔叔和小孩，把球传给我，可那个叔叔跑了过来，我想:算了，搏一下。我双手抱着球，往上一扔，球正好撞到篮板，砸到篮筐里。哥哥发球给我，我看见叔叔的儿子在抢我手里的球，我一个一百八十大转弯，接着跳起来把球投出。最后一球，哥哥一个带球过人，再来一个一跑、二跨、三跳，在空中投了出来，进了!

　今天，真正学会了:无论做什么事，都要学会配合。

篮球四年级作文12

　我的爸爸是一位小学教师，他戴着一副近视眼镜，有一双炯炯有神的大眼睛，可帅气了！不过，我的爸爸可是一个“超级篮球迷”，接下来，我就说说我为什么叫爸爸“篮球迷”。

　暑里，6:30我早早地从床上爬起来，来到客厅，就看到爸爸悠闲地躺在沙发上看电视，我开始洗脸刷牙，时不时地听见爸爸喊：“科比！科比加油！”接着，我又听见爸爸的叹气声。

　“哎呀，这么好的一个机会怎么就丢了呢？”紧接着，爸爸又笑容满面。“赢了！赢了！”爸爸一下子从沙发上蹦起来，好像要顶破天花板似的。

　中午我学完舞蹈，回家一看，爸爸还是躺在沙发上，姿势都没变一变。我又看看电视，画面上还是篮球，我顿时感觉想吐。

　开始吃饭了，爸爸还是占着电视不放，我心疼极了，我那好看的少儿频道啊！

　下午，我要学画画，发现爸爸不见了，我就偷偷地把电视调到我那爱看的少儿频道。爸爸又不知道从哪里冒了出来，又把遥控器抢过去，调到他心爱的那个频道。不料，我又被妈妈叫了出去，因为我要学画画，我只好跟着妈妈出去了。

　晚上，我回来了，爸爸还是看……我应该不用说了，你们都知道了。

　我该睡觉了，跟妈妈说：“妈妈，我好害怕。”

　“害怕什么？”

　“我害怕爸爸不爱我了，爱篮球。”

　妈妈点了点头，说：“说的在理。”

篮球四年级作文13

　体育活动分为很多种：篮球、足球、羽毛球我最喜欢篮球了，它可以锻炼臂力、手腕能力为了学好篮球，我报了一个篮球训练班，每天早上8点前到达操场进行训练。

　我第一天早早的到了学校，望了望宽阔的操场，空无一人，我心里沾沾自喜：哈！我是第一个来的！我有些得意忘形了，过了一会儿，刘鑫纳来了，嬉皮笑脸的问：嘻嘻，数学课代表，你来了呀，看样子你也是新来的，要不要我不耐烦的打断他：废话连篇，说重点，听得我耳朵都长茧了！这下子，刘鑫纳才一本正经的对我说：好吧，我讲了哟！我带你去哪一个篮球，来打起玩呗！我有些疑惑的问：为什么没等我说完，他直奔体育器材室，我气愤的望着他的背影。不一会儿，他回来了，抱着一个跟他的头一样大的球蹒跚走过来，我问恶的问他：你怎么随便去拿器材呀！会被老师骂呀！没想到他轻飘飘地说了几句话：老师说的。我倒，真淡定。开始练球了，我们老师先教我们三步上篮，老师瞟了我一眼说：你是新来的吧，你来投篮吧！我心里像有一只小兔子在跳，让我心神不定。我咬紧牙关，心里默念这老师教我的：大、小、大，投！耶，总算投进去了！我心里别提多高兴了，这就是旗开得胜呀！我要学好篮球，成为老师的骄傲！

篮球四年级作文14

　今天，我兴高烈地来到了学校来学篮球,“滴——”老师的哨声响了，大家立刻集合，开始学篮球。

　老师先叫我们练习拍球，开始的右手高，低运球和左右运球还挺简单，可是到了左手高运球，我就不知所措了：一会儿球碰到脚，一会儿运得太低，一会儿球从手下滑走，一会儿运得太高。唉，左手可是我的弱点呀！"该怎么办呀!"我想。突然，我脑袋闪出一个亮光，“有了，只要我坚持不懈，就一定会好的！”于是，我认真的运球，终于运好了球。接下来，老师叫我们投两分球。我一听，“啊啊，两分......两分球！”算了，人总是要超越自我的，我拿起球用力往篮筐投去，只见球在空中划过了一道优美的弧线，砸在篮板上弹到了地上。“唉，好可惜，就差了那么一点点。不一会儿，就轮到我了，这是我的第二次投篮了，一定要投进去！我结合了上次的经验，把球投得更低了一点，结果，我竟然投了个空心球！第三次，我用了打板进球法，我用力一投，球打在篮板上，弹到篮筐上弹了出来，我想：“为什么没投进球呢？”我回忆了一下刚才投篮的过程，想了想，突然想出了原因：原来，我刚才投篮太用力了，才让球弹出来的。我又用我%50的力量投球，果然进了。

　时间可真快，不一会便六点了，我恋恋不舍得回家了。

篮球四年级作文15

　今天下午，我们第一节课时数学课，刚刚打铃，我们班的高老师就走进了教室，“上课”两个字还没说，就有人给他打电话。高老师接完电话后对我们说：“今天下午这节课我有事，你们先上体育课，明天下午体育课我们改成数学课吧。”我们都说好，于是就跑到操场上玩去了。

　我和赵景冬一起去体育办公室拿篮球，拿好篮球，我们去篮球场去了，我们一共六个人，打半场的正好。我们先分了队，之后就开始打了。我们先发球，宋健先把球传给我，我带着球冲进了两分线，可是他们队的大个子，拦住了我的去路，无奈之下我只好放弃这次进攻，把球传给西西，然后站在三分线外等着别人传球，西西也像我那样进攻，可是也被拦了下来，他又把球传给我，我一个跳投，进了！

　我们队3：0领先了。第二轮是赵景冬发球，他把球传给了孟子，可是被我一个抢断，球被抢了过来，我跑出三分界，然后一个三步上篮，球不但进了，而且他们还被判了个阻挡犯规，发的两球我也都进了，也就是我们队7：0了。

143班的押韵简单霸气的篮球口号有吗？

押韵口号：

服从命令，听从指挥，团结互助，争取佳绩!

扬帆起舵，学海无涯；乘风破浪，奋勇拼搏。

不卑不亢，奋发向上;生命辉煌，我们开创。

行胜于言，超越自我，知识启迪智慧。

好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。

好方法事半功倍，好习惯受益终身。

最伟大的思想和行动往往需要最微不足道的开始。

心态决定命运，自信走向成功。

每临大事，心必静心，静则神明，豁然冰释。

自信人生二百年，会当水击三千里。

中国历史上，成功的农民起义都有唤起民众的响亮口号。从陈胜、吴广提出“伐无道，诛暴秦”的口号，到太平天国提出“有田同耕，有饭同食，有衣同穿，有钱同使，无处不均匀，无人不饱暖”的口号，农民阶级的进步意识在当时的斗争中都发挥了积极作用。

在我国革命和建设过程中，中国***以、思想、理论和“三个代表”重要思想为指导，提出了许多正确的口号，率领各族人民取得了辉煌的业绩。

七种篮球掩护配合的基本战术

　篮球掩护战术是篮球选手们在比赛中常用的一种篮球技巧，其特点就是通过各种掩护的形式，来进行队员们之间的一个传球过程。今天就向大家介绍七种基本的掩护配合战术，其中还包括了一些打篮球的注意事项以及影响篮球弹跳力的因素。下面我带来的七种篮球掩护配合的基本战术。

　篮球掩护的队员们常用合理的行动，用自己的身体挡住对方防守者的移动路线，使自己的同伴借此可以摆脱防守，从而可以接球进攻。

　篮球掩护战术

　1、双掩护底线横切配合

　这个配合的特点是底线露头以后，外线传球的速度要快，接球队员接球后果断起跳投篮。两个后卫、一个右侧前锋和一个右侧中锋各站一组，靠近中锋一侧的后卫持球。

　双掩护底线横切配合是双掩护配合中较为常见的基础配合，在做这项配合时，掩护队员要与移动横切的同伴配合好。

　配合的基本路线是

　持球的后卫队员传给另一侧的后卫队员，传球后迅速的向底线移动，与中锋并肩站形成双掩护，同时右侧的前锋向双掩护的方向移动，利用掩护来摆脱防守，沿底线切入篮下，当同伴摆脱防守的瞬间，左侧的后卫快速将球传给篮下的同伴。

　2、双掩护绕出跳投配合

　掩护的配合千变万化，刚才是打底线的机会。如果底线的机会对方通过换人防守把这个机会堵住以后，我们就要打第二个机会。两个后卫、一个右侧前锋和一个右侧中锋各站一组，靠近中锋一侧的后卫持球。

　双掩护绕出跳投配合是双掩护底线横切配合的一个变化，当防守队员换防使横切队员无法在底线接到球时，双掩护中靠近底线一侧的通过身旁的同伴做定位掩护后，快速绕出至罚球线一带接左侧后卫的传球后投篮。

　配合的基本路线是

　这项配合的配合路线与双掩护底线横切配合基本相同，只是底线没有机会时，双掩护底线一侧的队员要快速通过定位掩护绕出。

　3、掩护纵切配合

　篮球运动的技术和战术都是有真有，除了罚球没有动作之外，其他的技战术都会或多或少的有真有。后卫、前锋队员各站一组，前锋队员持球。

　掩护纵切配合是锋线队员常用的配合之一，在这项配合中，要求掩护的同伴在到达掩护位置时突然转身纵切至篮下。

　配合的基本路线是

　锋线队员首先把球传给后卫同伴，然后做摆脱动作，快速移动到同伴的防守人身边做掩护动作，当接近防守人的瞬间迅速转身纵切到篮下，持球的队员在同伴做转身的同时，快速将球回传给同伴。

　4、底线掩护反切配合

　当我们底线一带的反掩护经常打出机会之后，我们还要掩护。底线掩护反切配合是内线进攻时常用的配合方法，配合中要求去做反掩护的队员得掩护动作要逼真，然后突然转身反切，创造进攻的机会。

　配合的基本路线是

　中锋在对方严密防守下，可以转身到另一侧为同伴做掩护，在刚达到掩护的位置时，突然后转身反切至篮下，这时外线的持球同伴要快速将球传入到篮下，做到人到球到。

　5、连续后掩护纵切配合

　掩护的配合中要耐心，一次不行再来一次，连续地做掩护，大个与小个之间要反复的做掩护，造成大个与小个之间的矛盾。后卫、前锋和中锋站一侧三组，后卫持球。

　连续后掩护纵切配合是连续掩护中的一项重要的配合方法，通过两次后掩护造成对方在防守换人的时候小个队员防守对方的高大中锋，有利于进攻配合的完成。

　配合的基本路线是

　中锋首先提上给后卫做后掩护，后卫快速传球给前锋后迅速纵切至篮下，没有机会，后卫再返回拉出给罚球线一带的中锋再做一个后掩护，此时，中锋利用同伴的掩护快速切入篮下，接前锋的传球后迅速上篮。

　6、连续后掩护切出跳投配合

　连续后掩护切出跳投配合是连续后掩护纵切配合的一种变化。后卫、前锋和中锋站一侧三组，后卫持球。

　配合的基本路线是

　配合路线与前面的连续后掩护纵切配合基本一致，只是第二次后掩护以后，中锋插向篮下的同时，掩护的后卫队员往外线切出，接前锋的传球投篮。

　7、连续掩护切出跳投配合

　掩护配合很特别，有时为了让本队的投手充分施展自己的得分才能，保证比赛的胜利，全队都可以为其做掩护。

　这项连续后掩护切出跳投配合是内线两个中锋给本队投手做连续的移动配合，通过连续的掩护，使队员顺利地摆脱对方的防守，创造出从容的投篮机会。两个后卫、两个中锋各站一组。

　配合的基本路线是

　持球的左侧后卫队员将球传给右侧的后卫，与此同时，左侧中锋上提给左侧后卫做第一次后掩护，当同伴掩护后向篮下起动并向底线切入篮下，没有机会继续利用中锋的定位掩护移动到右侧底线场角一带，当接到同伴的传球后起跳投篮。

　影响篮球弹跳力的因素

　说到弹跳力，这个是所有的篮球迷都关注的问题。高度，力量，协调性，这几个几乎就是篮球运动的生命线。那些篮球爱好者们，曾经为了能让自己跳得高一些，不知道花了多少心血。这里就说点个人对弹跳力的'一些认识。

　弹跳力的好坏，可从以下三个地方可以看出来。

　1、脚踝

　如果你的脚踝象青蛙脚踝那样从后面看很小，侧面看略宽。那很好，你有了出色弹跳的第一个特点。因为脚踝小，起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。

　2、脚指头

　如果你的大脚指很长，那对不起，你注定跳不高。因为长脚指头缩短了脚弓的距离，分散了许多力度。并且也影响到了落地的弹性。

　3、后跟肌腱

　再看你脚跟后上，向上生长的那根肌腱，如果粗细得当，有韧性，并且是望很高的地方生长，几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚。那你很，你可以高来高去，像青蛙一样跳跃。这点从很多NBA弹跳大王身上一眼可以看出来。

　当然还有其他的一些，我们都知道的影响弹跳的因素，比方说扁平足，O型，萝卜腿，这些是大家都熟悉的，就不用多说了。

　其次黑、白、黄，三色人种的弹跳力也个有不同。

　黑色人种

　四肢比较灵活，柔韧性也好。肌腱中白肌纤维比较丰富。骨骼结合比较较紧密。再加上黑色人种特有的爆发力，他们都是弹性十足。正常黑色人种，在经过训练或锻炼，弹跳力都能达到80-90CM以上。

　白色人种

　相比较黑色人种要逊色许多。他们主要体现在“稳”字上。下盘扎实。爆发力度不够。肌肉以红肌纤维居多，所以肌肉稍微显得松垮。

　他们的关节比较大，因此，白人选手弹跳力好的不多。某位篮球高手就能从罚球线起跳扣篮，白人选手有这样的弹跳已经很特殊的了。

　**人种

　我们都知道**人种的素质，其实是介于黑、白色人种之间。爆发力力要稍强于白色人种。肌肉和骨骼适中。**人种最见长的运动是灵巧性运动。

　如体操，小球类。因此**人种弹跳力要高于白色人种，于黑色人种。但力量和耐力却要逊色不少。正常的**人种，经过训练基本上能达到70-85CM的弹跳高度。

　男性和女性的弹跳能力也有不同

　女性在结婚前，有经过系统训练的女性运动员，弹跳力度要普遍高于男性。这就是肌肉和肌腱以及关节的韧性的原因了。但是结婚生子以后，扩大的盆腔，髋关节分散了腿部传来的力度。因此任何女性的运动生涯高峰期几乎都是出现在婚前。

　打篮球的注意事项

　1、不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行

　戴眼镜打篮球是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高，因为眼镜在脸上会有些干扰，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。

　所以带着眼镜，会让你的技术变形的，戴的运动眼镜吧，养成好的习惯，会有利于你的技术发挥。但就算是树脂的镜片也要注意，你就算不戴，也千万别戴眼镜，不然你就别打剧烈的比赛。别以为不会受伤，伤了就晚了。

　2、买双好篮球鞋吧，如果你真的喜欢打球

　不穿好鞋的人有两个人群，一个是没钱的，可以理解，另一种是有钱觉得没必要的，无知的固执。现在的篮球鞋技术确实越来越出色了，不光是缓震，还有保护脚踝，实在有些无可挑剔了。

　一定要买双好鞋，对自己好一些，哪怕是有些过时的真品，也一定要买，保护好你的腿。练球的时候，现在有专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳;比赛的时候，要穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。

　3、注意保护自己的身体，常带护具

　不要带那些杂牌子的护具，中国的这些东西很不专业的，带了和没带差不多。日本有含肽的法腾系列(Phiten)，含肽似乎没有太大帮助，没有广告做得好。如果你弹跳也很好的话，那最好在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫，也很有必要，就是要注意多了鞋垫崴脚，自行选择吧。

　4、不要在黑天过多的练球

　很多时候由于练球上瘾，所以天黑了也不会走，继续加练，如果偶尔这样是无所谓的。不过晚上由于看不清楚自己的动作，没办法纠正，最后反倒可能把错误动作固定了。所以年轻的朋友请记住，不要养成黑天打球的习惯。

　5、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料

　这个是最近几年才普及的知识，因为90年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

　如果你想让你能长久的有个好身体打篮球，那千万要能控制住自己，别再去喝这种东西。你可以用佳得乐之类的代替。你到底是愿意一时之快呢，还是愿意有好身体呢?决定权都在你手上。

　在篮球战术中，防掩护配合战术包括抢(挤)过配合，穿过配合，绕过配合，换防配合，换防配合等五种配合方法。无论是哪种破掩护配合，它们共同的一点是要求队员之间要相互呼应和动作的突然性，果断性。破掩护归纳起来就是五个字:抢，穿，绕，换，换。

　抢过破掩护配合

　两人各站一组，防守相应落位。当进攻队员来做掩护时，防守人要快速抢过。

　抢过破掩护配合的基本要领:

　(1)抢过是防守人从掩护人和球中间抢过去，而不是从掩护人的后面抢过去。

　(2)在准备抢过的时候，要用眼睛的余光观察掩护人，要知道他什么时候来做掩护，思想上要有准备。

　(3)动作先是滑步，快要接近掩护人的时候，用抢步要快要狠，腿，髋，肩，肘要一起用力。

　需要注意的事项:

　(1)滑步时的重心要低，但是在抢过的时候重心要升起来，形成一个平面才过得去，如果太低屁股就过不去。

　(2)双手要打开，胳膊要举高，保护自己的头部，脸和耳朵。

　抢过破掩护配合实质上是个人防持球队员技术的延伸，其中，抢过的时机和抢过的脚步和重心是最重要的；其次，在对方掩护时，同伴的呼应和提示也是配合中不可缺少的。

　穿过破掩护配合:

　前面说的抢过破掩护配合，队员之间的身体接触的强度较大，体现了篮球运动的对抗性。而穿过破掩护配合，虽没有身体接触，但却有其防守的技巧，发生了同伴与同伴之间的配合。配合开始后，防守贴得比较近，在发生掩护的瞬间，同伴先退一步，让出一条道来，等防守人穿过以后，再回位防守即可。

　穿过破掩护配合是在两名防守队员合理的协作下完成的。

　穿过破掩护配合的基本要求:

　(1)在对方掩护时，防无球的队员应适时后撤，给同伴留出穿过的空间。

　(2)防持球的队员在对方掩护的瞬间，快速由同伴留出的空隙中穿过。

　(3)当同伴穿过后，防无球的队员要快速调整防守位置，恢复正常的防守状态。

你知道的关于NBA所有的名言 。包括更衣室里的和NBA球星的名言，最好是中英文对照。请写出来给大家分享。

“我的身高放在那里，我只是比较好地利用了这个工具，就像你有一台奔四的电脑就不会再去用奔二的，我放着2米多的身高优势不去用，那岂不是太无聊了，太浪费了。” 记者问姚明今天的成就是不是因为你有一个身高的绝对优势？ —— “人年轻的时候可以张狂一点，因为年轻人不怕犯错误，错了还有机会重来。老了就不行，错了就是错了，再也没有机会。” 姚明有一句评价用在湖人身上很贴切 ——“我不在乎起点有多高，最重要是终点。” 当有记者问到姚明害不害怕被新人超过时 —— “这就是比赛，像生活一样，没什么如果可以预料。” 姚明对比赛的失利 —— “因为篮球比高尔夫球大嘛！我很，能够得到这份工作。” 媒体的关注程度已经超过了老虎伍兹他的解释 —— “我知道有两种人一种人自始至终相信我，他们认为我打得不好的那些比赛只是片段而已；一种人自始至终不相信我，他们认为我打得好的那些比赛只是片段而已总是有一段时间，我能让相信我的人满足；也有一段时间，我做不到好吧，那就再来一次吧我从0分2个篮板里走出来过，哪怕再来一次又怎么样？” 对于到春天姚明会崩溃的回答 ——“我真没有什么可以说的篮球不是一项用嘴巴进行的运动，它需要你以行动证明自己。” 几场低潮比赛过后 —— “我不指望在NBA的人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的。” 在媒体压力下 —— “在我们中国有句话，不管怎样先混个脸熟。” 2002／8／18在温哥华幽默回答记者 —— “如果他不选我，我就会成为最让他头痛的敌人。” 2002／4尼克斯的总经理问姚明，一支球队总经理为什么要选他时说 —— “这世界上有很多东西无与伦比，比如说成功和爱情。” 2001年取得CBA总冠军后对记者说道 唔......什么地位?现在上海滩体育圈的老大都不是我了，已经改成刘翔了。 —— 记者问姚明是否在雅典奥运会上彻底印证了自己的国际地位。 · 我们接过了前辈的枪。 —— 对中国男篮目前的状况姚明认为 · 我们就是要当那一群狼，我是头狼，但所有的狼要一起布阵，一起进攻和防守。 —— 对自己和队友的表现，姚明的评价 · 不在沉默中爆发，就在沉默中死 —— 输给西班牙队后，姚明引用鲁迅的一句名言 · 毕竟我在这支队中呆了七年，用一个月时间来融入球队并不困难，就像一个零件去年被拿走了，今年又装了回去。 —— 当谈到自己和国家队的配合和状态时，姚明说: · 这就像爬楼梯一样。你必须先爬上第一级台阶，然后第二级，第。现在我觉得，中国教练带着我们是站在第一级台阶上，而哈里斯站在第或者第四级台阶上。我们必须爬到那里。 —— 姚明被问起聘请哈里斯是否有用时说， · 说实话就是把肌肉练多了，这样撞上去就不那么疼了。 —— NBA的比赛竞争非常激烈，这两个赛季你的身体状况一直保持得比较好，你有什么秘诀呢? · 我最关心的就是哪个节日能放休息，所以哪个节日放我就喜欢过哪个。 —— 在NBA呆了那么久，你喜欢过外国什么节日? · 从身体上看我们教练的位置最薄弱。 —— 记者问姚明觉得火箭什么位置最薄弱? · 我现在有资格给他们提建议吗?那些老家伙可比我老多了。 —— 对于中国男篮的队友，记者想知道姚明有什么建议 · 篮球场28米的范围内还是能看得清楚的。 —— 经常玩游戏，你的视力还好吗? · 我的身高放在那里，我只是比较好地利用了这个工具，就像你有一台奔四的电脑就不会再去用奔二的，我放着2米多的身高优势不去用，那岂不是太无聊了，太浪费了。 —— 记者问姚明今天的成就是不是因为你有一个身高的绝对优势? · 人年轻的时候可以张狂一点，因为年轻人不怕犯错误，错了还有机会重来。老了就不行，错了就是错了，再也没有机会。 —— 姚明有一句评价用在湖人身上很贴切 · 生活能选择吗?永远都像现在这样，我羡慕你清闲，你羡慕我钱多。 —— 姚明对朋友杨毅说的真心话 · 他已成了我的好朋友，我可不会让他走人。我还要留着他，再说我是一个懒惰的人。说母语，对我来说，总归轻松一些。 —— 翻译科林是否该失业了?姚明笑着 · 我不在乎起点有多高，最重要是终点。 —— 当有记者问到姚明害不害怕被新人超过时 · 拐角的地方会有什么你能看得见吗? —— 记者问姚明不足的地方在那里 · 小的时候人家肯定觉得我身材不好，不是那种很修长的打篮球的身材。但后来我越长越高，体重越来越大，就显出好处来了。我上身窄下身宽，就像大马拉小车，怎么跑也不累。要是小马拉大车，早吐血了 —— 对自己身体的评价 · 今天竟然又打得跟朵花儿似的，还不是一般的花，还是玫瑰花! —— 当自己和队友手风都很顺时，姚明的形容是 · 家乡，是我的被子。只是你有时沉浸在自己的美梦中感觉不到它的舒适 —— 故乡在中国人的心里是怎样的形容呢?姚明说: · 尴尬的记者问面对尴尬的我问出尴尬的问题，得到尴尬的回答，交出尴尬的文稿，尴尬的主编尴尬地把文章放上报纸的版面。何时是个头啊? —— 对整天围绕访他的国内记者发出的感慨 · 我们不能让比赛的起伏太大，教练本来就没几根头发了...... —— 对球队时好时坏的表现，姚明有点担心教练的说 · 去年刚来时休斯顿时，我下飞机的感觉就象去上班，今年我下飞机的感觉是象回家了。 —— 对休斯顿第二年的感觉，姚明说: · 我只希望观众朋友在我打得特别臭的时候不要骂我，在我打得最好的时候不要把我捧上天 —— 对自己表现的好坏影响时希望球迷们， · 我是属于那样一种球员，要么就成功，要么就失败，我不会走中间的路。 —— 姚明对自己的看法 · 一个高点，一个矮点呗。 —— 谈到范甘迪和鲁迪(汤姆贾诺维奇)到底有什么不一样?他笑着说 · 皇帝不急急太监 —— 当不当老大问题姚明很不以为然地说道，说句难听的 · 就像小瓶子你装满了也就是那么一点点，而换了大瓶子没有装满也可以比小瓶子多。就是怎么简单。 —— 关于他在比赛正好相反的高的惊人的出手次数和可怜的命中率 · 那就在打仗中学会打仗。 —— 对美国英语的理解和学习，姚明说: · 我只是感觉老了一岁。 —— 一位女记者:相比过去，你感觉到球技长进了吗?姚明说 · 我更想倾听剩下6%的人的想法。 —— 网上投票显示，目前有94%的人认为中国队能够在亚锦赛夺冠。小巨人脱口而出说 · 我知道，中国的篮球水平和世界强队差距还很大，但是看了龙马大战，我才知道，中国的足球和人家相比，那个差距还要大!。 —— 在观看西班牙马德里队和中国龙队的比赛后的评论 · CBA和NBA最大的区别是什么------在NBA我需要翻译，而在CBA我不需要。 —— 在深圳接受2003年度最佳篮球男运动员奖时答记者问 · 他就像辆大卡车 —— 在和大鲨鱼奥尼尔首次碰面后说 · 我们遇强不弱，遇弱不强，这就跟上学做题似的，难的题不会错，偏偏简单的题经常做错了 —— 输给布兰德后 · 什么时候他们能把中文讲得那样好我们就厉害了! —— 在更衣室访的时候亲耳听见科比夸赞他英语好，大姚却轻叹一口气 · 这就是比赛，像生活一样，没什么如果可以预料 —— 姚明对比赛的失利 · 当记者呀，躲不开你们，就跟着你们混吧 —— 有人问他退役后想干什么 · 最近三天就像坐木马一样，一直在不断旋转 —— 全明星周末的经历 · 不要将我和迈克尔乔丹相比，他取得的成就是无法想像的 —— 姚明本人对媒体的过分宣传 · 我只是坐在那里欣赏比赛，因为整场比赛对我来说只是一个欣赏的地方 —— 全明星的心态 · 因为篮球比高尔夫球大嘛!我很，能够得到这份工作 —— 媒体的关注程度已经超过了老虎伍兹他的解释 · 希望大家不要将我逼进厕所 —— 对记者的不断围困 · 只有中国篮球水平的全面提高，才能使中国篮球在世界上占有一席之地；并不是只有几名球员就行，而是还有很长的路要走 —— 新年访时 · 就好像一个喝醉了酒的人从不说自己醉一样......我自己有时候虽然意识不到，但是，有时候也真的感觉到打着打着就力不从心我以前从来没有过这样的感觉 —— 姚明对疲劳的解释 · 我知道有两种人一种人自始至终相信我，他们认为我打得不好的那些比赛只是片段而已；一种人自始至终不相信我，他们认为我打得好的那些比赛只是片段而已总是有一段时间，我能让相信我的人满足；也有一段时间，我做不到好吧，那就再来一次吧我从0分2个篮板里走出来过，哪怕再来一次又怎么样? —— 到春天时姚明会崩溃的回答 · 我感到很荣幸我希望能在这场比赛中发挥出自己的水平，我想如果不吃一粒安眠药的话，今天晚上我会整晚都辗转反侧、难以成眠的这种机会真是不可多得的 —— 在获悉当选全明星时 · 穿着它我感觉很舒服，而且就算是我想念大家吧 —— 全明星赛记者会上姚明身上的印有中国字样的中国国家队队服引起的关注 · 乔丹永远是自己的榜样和一座时常需要仰望的山峰 —— 全明星赛记者会上 · 我的眼睛睁得比嘴巴还大，我的嘴巴张得比汽车轮子还大 —— 对目瞪口呆的新解 · 祝他们新年快乐，这一年他们和我一起经历了太多的大悲大喜看着我拿了CBA冠军，当上状元秀，打上NBA，也看着我们在世锦赛上打了第12名，丢了亚运会冠军总之，是感谢他们看我打球，希望2003年我打得好的时候，大伙儿就多夸两句；打得不好的时候，大伙儿就少骂两句吧 —— 新年对国内球迷 · 让我打个比方吧，好比一杆笔，拿在两只不同的手里，用起来不一样，写出来东西也不一样，但总是有用的，总能有收获 —— 有人问是否中国队的训练也为他打NBA打下了基础，姚明就说 · 每个队友都能投篮得分，这样的情景就象是看放烟花 —— 姚明高兴地说。 · 这就像享受了一顿大餐 —— 和国王比赛结束后跟记者侃 · 他就像个蜘蛛一样 —— 和加内特过招后对对手的评价 · 你这个问题最怪 —— 当有记者问他来美国这段时间遇到的最怪的问题是什么时，他如是回答 · 他就是我的影子 —— 对翻译兼司机和好朋友科林·派恩的称呼 · 既然明天就是耶稣诞生之日，那就行行好把疲惫都带走吧 —— 他要的圣诞礼物 · 上了第一回当，不会再上第二回当了 —— 为了让不太了解中国成语科林·派恩的能将吃一堑，长一智翻译成英文而变通的新词汇 · 我的球衣都快成女人的晚礼服 —— 跟迈阿密热火战斗过后形容对方的凶狠 · 我是不是像个怪物 —— 干掉马刺后问别人对他的看法 · 我以为我没有机会和他比赛了，结果今晚的感觉就像做梦 —— 和篮球神话比赛的感觉。 · 我知道我不是NBA最瘦的球员 —— 同nba第一高度比赛发现。 · 我真没有什么可以说的篮球不是一项用嘴巴进行的运动，它需要你以行动证明自己 —— 几场底潮比%