雷阿伦退役的时候多少岁_雷阿伦退役演讲

1.雷阿伦资料...

2.雷、阿伦的NBA职业生涯？

3.雷阿伦终于宣布退役，他能进名人堂吗？

4.退役后身材不输当年！雷阿伦六块腹肌明显，毕比练成魔鬼筋肉人

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7.雷阿伦退役5年仍8块腹肌，詹姆斯科比从不喝酒,NBA巨星有多自律呢？

因为雷阿伦打球姿势优雅，从不下黑脚或黑手，不会随便与他人争吵。

十几年的篮球生涯只出现了一次有很大争议的技术犯规，而且在篮球场外也从没出现过吃官司或被警察调查的，他也没有什么不良嗜好或不良生活习惯，所以他是不折不扣的君子。

1996年，阿伦在大学的最后一个赛季入选全美第一阵容，并获得Big East Player of the Year奖项。大学总共得到1922分，位列康大队史第三，并在1995-1996赛季创造了单季命中115个三分球的记录。

雷-阿伦的成绩：

2014年6月6日，NBA总决赛热火迎战马刺第一场，凭借第一战次节的两记三分球，雷·阿伦在总决赛的三分进球总数达到了48记，这让他先后超越德里克·费舍尔的46记，和科比·布莱恩特47记，成为NBA总决赛历史上三分球投中数第二多的人，仅次于罗伯特·霍里的56记。

另外出现在第三节比赛的一记贯穿全场的劈扣，当选为6日官方5佳球之一。

2013-14赛季，在热火队效力发雷·阿伦场均得到9.6分。在常规赛的三分球命中率为37.5%，季后赛的时候三分球命中率上升为38.8%。

百度百科--雷·阿伦

雷阿伦资料...

在第一届NBA大师赛中，雷·阿伦率领的客队以80比82输给了主队。比赛中，雷·阿伦表现非常出色，得到24分、9个篮板和5次助攻。雷·阿伦已经了，但是他的身材很好。很难相信雷·阿伦已经是一个告别NBA的老将了。之前已经有很多报道说雷·阿伦将回归英冠球队，但是他最终并没有选择回归。看到雷·阿伦现在的身材，你也许能理解他为什么会成为NBA历史上的三分王，他的行动证明了他是多么自律。自律的男人太可怕了！他依然得分如切瓜切菜。他配得上成为NBA的三分球即使告别了NBA，雷·阿伦也没有放松。在这次大师赛中，我们再次看到了雷·阿伦教科书式的外线投篮。他的投篮动作还是那么轻巧稳健，让人猝不及防。他可以随时从外面开枪。

雷·阿伦没能获得最有价值球员，因为他的球队输了。雄鹿队的小老板马克·拉斯利也参加了大师赛。他在赛前接受访时嘲讽道:“如果雷·阿伦拿到了大师赛的MVP，我会让雄鹿签下他。”自律的男人太可怕了！，得分就像切瓜切菜。不愧是NBA三分王。对于一个职业球员来说，保持自律是非常重要的，这将直接影响到他职业生涯的高度和长度。但是很多球员退役后都会放松，所以能在退役后保持自律的球员很少。接下来和大家聊聊！健身狂人毕比球员退役后的自律？雷·阿伦马健让很多现役球员尴尬

毕比的身材可以称之为“反向成长”，因为他退役后体重并没有增加，反而比球员时代更强。而这一切都是因为他在退役后依然保持着自律，毕比在退役后痴迷于健身，也因为没有球员时期那么繁重的比赛任务，毕比在退役后把自己训练成了肌肉男！加内特专门训练了周琦和阿布杜勒

很多人看到“狼王”加内特都会惊呼。为什么退休这么多年他的身材一直没变？事实上，加内特退役后并没有像其他许多明星一样投身于商业。毕竟事业上赚的钱已经够他几代人温饱了。加内特的生活就是陪伴家人，他会在业余时间训练，所以他的打球技术并没有变差。加内特还专门训练了中国球员周琦和阿布杜，还有其他一些年轻人来到加内特进行训练。

雷、阿伦的NBA职业生涯？

雷·阿伦（15年7月20日—），美国职业篮球运动员，司职得分后卫，自2007年起效力于NBA波士顿凯尔特人队，曾分别效力于密尔沃基雄鹿队和西雅图超音速队。在1996年NBA选秀大会上以首轮第五顺位被明尼苏达森林狼队选中，但很快被交易到密尔沃基雄鹿队。NBA历史上最精准的3分球射手之一，曾代表美国队赢得2000年悉尼奥运会男篮金牌。在2010年NBA总决赛第二场比赛中，雷·阿伦投中8个三分球，创造了NBA总决赛单场命中3分球最高纪录，其中半场比赛命中7个三分球也创造了半场比赛命中3分球最高的记录。[编辑本段]基本资料　全名：Walter Ray Allen 雷·阿伦　中文译名：沃尔特·雷·阿伦　星座：巨蟹座　出生地：美国加利福尼亚州默塞德（Castle AFB, Merced,California）　职业生涯：13年[1]　号码：20（以前在康涅狄格、雄鹿以及超音速都是34号，在梦四是12号）　高中：Hillcrest High School （ Dalzell, South Carolina），并率队获得州冠军。　大学：康涅狄格大学 College - Connecticut（1993-1996），为康涅狄格州世纪队荣誉队长（1995）。1995-1996年，阿伦高中的最后一个赛季中，他入选全美第一阵容，并获得Big East Player of the Year 奖项。大学得到1922分，位列康大队史第三，并在1995-1996赛季创造了单季命中115个三分球的记录。2007年2月5日，雷阿伦在康大的球衣宣布退役。　08-09赛季工资：1739万美元　09-10赛季工资：18万美元　 合同情况：5年 8000万，2005/8/3签，2010夏到期[2]　家庭情况：妻子香侬·沃克·威廉斯（Shannon Walker Williams）；女儿名叫蒂娜，是高中篮球运动员；大儿子叫沃尔特；二儿子叫沃克；三儿子于09年出生，名字未知。有2个兄弟和3个姐妹，是家里的老三。　总冠军次数：1次（2007～2008赛季）　NBA总得分排名：第31位，总得分20,716（2010年3月16日，凯尔特人在击败活塞的比赛中，雷-阿伦拿下了15分，以20,716的得分力压“冰人”乔治-格文的20,708分，排在了总得分榜的第31位。 [编辑本段]技术特点　　[身体素质]身体素质在纯射手（相对于米勒，霍纳塞克等）中属于恐龙级别。弹跳出色，腿部肌肉发达（英国种马型小腿），弹速惊人。身体协调性和平衡能力出色，常在快攻中做背后拉球晃过防守，然后轻松上篮。　[得分] 三分、篮下突破、急停跳投无一不精。没有T-MAC和AI级别的启动速度，体前变向也没有3般华丽，但过人同样轻松写意。年轻时偶尔飙到篮下爆扣，但突破后依靠出其不意的起跳和闪电般的出手速度跳投是标志性动作，他的前队友卡塞尔也酷爱此道。急停跳投的动作堪称艺术品（非教科书），起跳极快，出手干脆利落，身体舒展潇洒。无球找空位的能力出色，空档三分犹如探囊取物。与PEJA，RIP之流的射手相比，他的持球进攻要高出N个档次，这使得对手防守他时总要留一段距离，于是他总能在防守者头上投出精准到毫米的三分球。出手速度之快让人窒息：阿伦从起跳到球离手只需0.8秒！　[防守] 虽然作为谦谦君子，但事实上在防守一面的努力往往被很多人忽视。积极的跑动和药膏似的贴身都给了对方球员很大的压力。特别是在07-08赛季NBA总决赛上，雷阿伦的防守实力展现得淋漓尽致，他对科比出色的防守也是凯尔特人获胜的关键因素。他的无球跑动同样也给防守人巨大压力！　[篮板] 平均每场能抓下5个，在后卫中水平不俗。由于身高及位置因素，前场冲抢较少。　[传球] 视野非常开阔，场均助攻不算多，但经常能从外线传出华丽的助攻。传球风格与T-MAC类似，而且有较高的突破分球能力。　[心理素质] 沉着冷静，季后赛投手。斗志属于内敛型，喜欢用得分发泄而非俯卧撑怒吼。联盟最好的罚球手之一，其职业生涯的罚球命中率达89%以上，堪称完美！他也是关键时刻最稳定的得分手，他的三分如冷箭一般，直戳对手咽喉，令人窒息！（在08-09赛季季后赛加内特受伤缺阵的情况下，在与公牛的季后赛首轮中，雷阿伦有3次绝杀3分，令人叹为观止，当时补防的诺阿也称其为）　[比赛风格] “公平竞赛”和“体育道德”奖项的常客，打球以优雅闻名。无私，善于用自己的表现引领队友，在球队中扮演良师益友的角色...　 [编辑本段]其他情况　★NBA全明星顾问委员会的成员之一，支持青少年篮球　★康涅狄格州世纪队荣誉队长　★MJ钦定的乔丹鞋代言人之一　★“马绍尔基金会”的NBA代言人　★在康涅狄格州建立“希望之光基金会”，为穷人提供食物和衣服　★喜欢看书，曾经向队友推荐保罗·科埃略的《炼金术士》，多次组织队友参观纳粹大纪念博物馆，是联盟中为数不多的榜样球员　★1998年曾经在**《He got game》中扮演丹泽尔华盛顿的儿子，评价良好　★参加2001年全明星周末“远投大赛”打败劲敌斯托贾科维奇 ，获得冠军　★2001年也曾参演过《Harvard Man》，扮演一位球员　★雷阿伦的儿子沃克.阿伦患有糖尿病,在上年总决赛第5场阿伦为儿子的病而东奔西跑一夜未眠的情况下仍然取得了16分.可见阿伦即是一位伟大的球员更是一位伟大的父亲.　2009年12月11日在凯尔特人与奇才的比赛中拿到职业生涯的第20000分，成为现役球员中第五个突破两万分大关的球员。　2010年6月7日在凯尔特人与湖人的总决赛第二场上，雷阿伦上半场三分球8中7打平乔丹在1992年上面对开拓者的三分球命中数，全场三分球11中8，打破了斯科特皮蓬与肯尼史密斯命中7个三分球的记录。　精彩时刻　单场最佳统计项目 96- -98 98-99 99-00 00-01 01-02 02-03 03-04 04-05 05-06 06-07 07-08　总得分 32 40 31 36 43 47 40 42 40 42 54 35 34　篮板 9 10 10 10 11 13 13 11 10 10 11 10 13　助攻 9 13 7 13 11 9 10 11 9 8 11 8 13　抢断 4 5 4 5 6 4 4 4 4 4 6 4 6　盖帽 1 1 1 2 2 2 2 1 1 2 2 1 2　2009年5月1日，凯尔特人客场对阵芝加哥公牛队雷阿伦经过三个加时得到51分，创下职业生涯季后赛最高得分。2008-2009赛季季后赛首轮，凯尔特人对阵芝加哥公牛队，阿伦七场比赛投进27个三分球，其中在第六场射进9粒三分球，创造了凯尔特人队新的季后赛单场三分命中个数记录， RAY 同时也追平了联盟季后赛单场三分命中个数记录.2008-2009赛季,常规赛结束时，阿伦职业生涯三分球命中数达到2299个。2008-2009赛季，获得奥尔巴赫奖，该奖项是为了奖励当年度(赛季)表现最好的凯尔特人球员而设立。2009年1月22日，凯尔特人98：83战胜热火的比赛中，雷阿伦12投9中，三分球6投5中，拿下27分5篮板5助攻，职业生涯总得分突破19000分。职业生涯三分球命中数达到2208球。·2007-2008赛季，与KG、PP一同打进NBA总决赛，帮助凯尔特人队夺得历史上第17个总冠军，这也是其职业生涯的第一个总冠军，有着里程碑般的意义。·2007-2008赛季，雷阿伦用6场比赛投中了22个三分球，打破了NBA总决赛三分名命中的纪录。此前，这个纪录还是1993年太阳队马杰里和1994年尼克斯队哈帕在7场比赛中投中的17个三分球。同时，雷阿伦在总决赛第六场三分球9投7中，是联盟中三分球第二好的记录。·2008年在全明星赛上，上场19分钟拿下全场最高的28分，其中三分球9投中5，并帮助东部明星队取胜。·2007年11月5日，在凯尔特人98比95战胜多伦多猛龙的比赛中，雷·阿伦砍下了33分，职业生涯总得分记录再创新高，超过17000分，这对于阿伦来说将是一个里程碑的纪念。·2007年01月14日雷阿伦在超音速的主场狂取54分，带领超音速以比爆冷击败了赛区第一的爵士队，54分的全场得分不但刷新了阿伦个人职业生涯的单场得分新高，也将他载入了西雅图人的历史。第二位的历史地位让他仅次于福雷德·布朗在14年曾得到的58分。·2005－2006年雷阿伦单赛季投中三分球269个，打破了N 出手瞬间 BA的历史，成为单赛季NBA历史上投中三分球最多的球员。·2005年在全明星赛上拿下17分，为全场最高。·获得2002-2003年度体育精神奖（即乔·杜马斯奖，用于表彰具备优秀体育道德、公平竞赛作风和正直诚实球风的运动员代表。）·2001年2月7日，对波士顿凯尔特人队，得到职业生涯的第一个“三双”——20分，11个助攻，10个篮板·参加2001年全明星周末“远投大赛”打败劲敌斯托贾科维奇 ，获得冠军·2000年12月23日，投中职业生涯的第1200个罚球，罚球命中率列NBA历史第8位·参加2000年全明星周末大赛“远投大赛”，获得第3位·2000年身披12号战袍的阿伦荣获2000年悉尼奥运会篮球比赛冠军；入选2002年世界男篮锦标赛美国代表队，后因伤退出·1999-2000赛季，投中172个三分球，列NBA第2位；罚球命中率0.887，列NBA第5位；三分球命中率0.423，列NBA第11位·入选1999-2000赛季NBA“第二阵容”·参加19年全明星周末“新秀大赛”，得到8分；并且参加“扣篮大赛” ，获得第二名，仅次于科比·入选1996-赛季NBA“新秀第二阵容”·8次入选“全明星阵容”，参加“全明星大赛” ，其中4次入选东部，4次入选西部。·连续参加400场NBA比赛，创雄鹿队最高记录

雷阿伦终于宣布退役，他能进名人堂吗？

基本资料 全名： Walter Ray Allen 中文译名： 沃尔特·雷·阿伦 生日： 15-07-20 星座: 巨蟹座 出生地： 美国 ， 加利福尼亚州Castle AFB, Merced 身高： 1.96米 / 6尺5 体重： 93公斤 /205 磅 位置： 得分后卫 职业生涯： 13年 号码： 20（以前在康涅狄格、雄鹿以及超音速都是34号，在梦四是12号） 选秀： 1996年第1轮第5位（森林狼，随后交换至雄鹿） 高中： Hillcrest High School （ Dalzell, South Carolina），并率队获得州冠军。 大学： 康涅狄格大学 College - Connecticut（1993-1996），为康涅狄格州世纪队荣誉队长（1995）。1995-1996年，阿伦高中的最后一个赛季中，他入选全美第一阵容，并获得Big East Player of the Year 奖项。大学得到1922分，位列康大队史第三，并在1995-1996赛季创造了单季命中115个三分球的记录。2007年2月5日，雷阿伦在康大的球衣宣布退役。 08-09赛季工资： 1739万美元 09-10赛季工资 : 18万美元 合同情况： 5年 7986万，2005/8/3签，2010夏到期 家庭情况： 妻子香侬·沃克·威廉斯（Shannon Walker Williams）；女儿名叫蒂娜，是高中篮球运动员；大儿子叫沃尔特；二儿子叫沃克；三儿子于09年出生，名字未知。有2个兄弟和3个姐妹，是家里的老三。 总冠军次数： 1次（2007～2008赛季） 绰号： 绅士射手、sugar、快、Jesus（耶稣）、雷帝、刀中君子、金牌射手、君子剑、芭比娃娃…… [编辑本段]技术特点 [身体素质] 身体素质在纯射手（相对于米勒，霍纳塞克等）中属于恐龙级别。弹跳出色，腿部肌肉发达（英国种马型小腿），弹速惊人。身体协调性和平衡能力出色，常在快攻中做背后拉球晃过防守，然后轻松上篮。 [得分] 三分、篮下突破、急停跳投无一不精。没有T-MAC和AI级别的启动速度，体前变向也没有3般华丽，但过人同样轻松写意。年轻时偶尔飙到篮下爆扣，但突破后依靠出其不意的起跳和闪电般的出手速度跳投是标志性动作，他的前队友卡塞尔也酷爱此道。急停跳投的动作堪称艺术品（非教科书），起跳极快，出手干脆利落，身体舒展潇洒。无球找空位的能力出色，空档三分犹如探囊取物。与PEJA，RIP之流的射手相比，他的持球进攻要高出N个档次，这使得对手防守他时总要留一段距离，于是他总能在防守者头上投出精准到毫米的三分球。出手速度之快让人窒息：阿伦从起跳到球离手只需0.8秒！ [防守] 虽然作为谦谦君子，但事实上在防守一面的努力往往被很多人忽视。积极的跑动和药膏似的贴身都给了对方球员很大的压力。特别是在07-08赛季NBA总决赛上，雷阿伦的防守实力展现得淋漓尽致，他对科比出色的防守也是凯尔特人获胜的关键因素。他的无球跑动同样也给防守人巨大压力！ [篮板] 平均每场能抓下5个，在后卫中水平不俗。由于身高及位置因素，前场冲抢较少。 [传球] 视野非常开阔，场均助攻不算多，但经常能从外线传出华丽的助攻。传球风格与T-MAC类似，而且有较高的突破分球能力。 [心理素质] 沉着冷静，季后赛投手。斗志属于内敛型，喜欢用得分发泄而非俯卧撑怒吼。联盟最好的罚球手之一，其职业生涯的罚球命中率达89%以上，堪称完美！他也是关键时刻最稳定的得分手，他的三分如冷箭一般，直戳对手咽喉，令人窒息！（在08-09赛季季后赛加内特受伤缺阵的情况下，在与公牛的季后赛首轮中，雷阿伦有3次绝杀3分，令人叹为观止，当时不放的诺阿也称其为） [比赛风格] “公平竞赛”和“体育道德”奖项的常客，打球以优雅闻名。无私，善于用自己的表现引领队友，在球队中扮演良师益友的角色... [编辑本段]其他情况 ★NBA全明星顾问委员会的成员之一，支持青少年篮球 ★康涅狄格州世纪队荣誉队长 ★MJ钦定的乔丹鞋代言人之一 ★“马绍尔基金会”的NBA代言人 ★在康涅狄格州建立“希望之光基金会”，为穷人提供食物和衣服 ★喜欢看书，曾经向队友推荐保罗·科埃略的《炼金术士》，多次组织队友参观纳粹大纪念博物馆，是联盟中为数不多的榜样球员 ★1998年曾经在**《He got game》中扮演丹泽尔华盛顿的儿子，评价良好 ★2001年也曾参演过《Harvard Man》，扮演一位球员 ★雷阿伦的儿子沃克.阿伦患有糖尿病,在上年总决赛第5场阿伦为儿子的病而东奔西跑一夜未眠的情况下仍然取得了16分.可见阿伦即是以为伟大的球员更是以为伟大的父亲. 2009年12月11日在凯尔特人与奇才的比赛中拿到职业生涯的第20000分，成为现役球员中第五个突破两万分大关的球员。精彩时刻单场最佳统计项目 96- -98 98-99 99-00 00-01 01-02 02-03 03-04 04-05 05-06 06-07 07-08 总得分 32 40 31 36 43 47 40 42 40 42 54 35 34篮板 9 10 10 10 11 13 13 11 10 10 11 10 13助攻 9 13 7 13 11 9 10 11 9 8 11 8 13抢断 4 5 4 5 6 4 4 4 4 4 6 4 6 盖帽 1 1 1 2 2 2 2 1 1 2 2 1 22009年5月1日，凯尔特人客场对阵芝加哥公牛队雷阿伦经过三个加时得到51分，创下职业生涯季后赛最高得分。2008-2009赛季季后赛首轮，凯尔特人对阵芝加哥公牛队，阿伦七场比赛投进27个三分球，其中早第六场射进9粒三分球，创造了凯尔特人队新的季后赛单场三分命中个数记录，同时也追平了联盟季后赛单场三分命中个数记录.2008-2009赛季,常规赛结束时，阿伦职业生涯三分球命中数达到2299个。2008-2009赛季，获得奥尔巴赫奖，该奖项是为了奖励当年度(赛季)表现最好的凯尔特人球员而设立。2009年1月22日，凯尔特人98：83战胜热火的比赛中，雷阿伦12投9中，三分球6投5中，拿下27分5篮板5助攻，职业生涯总得分突破19000分。职业生涯三分球命中数达到2208球。·2007-2008赛季，与KG、PP一同打进NBA总决赛，帮助凯尔特人队夺得历史上第17个总冠军，这也是其职业生涯的第一个总冠军，有着里程碑般的意义。·2007-2008赛季，雷阿伦用6场比赛投中了22个三分球，打破了NBA总决赛三分名命中的纪录。此前，这个纪录还是1993年太阳队马杰里和1994年尼克斯队哈帕在7场比赛中投中的17个三分球。同时，雷阿伦在总决赛第六场三分球9投7中，是联盟中三分球第二好的记录。·2008年在全明星赛上，上场19分钟拿下全场最高的28分，其中三分球9投中5，并帮助东部明星队取胜。·2007年11月5日，在凯尔特人98比95战胜多伦多猛龙的比赛中，雷·阿伦砍下了33分，职业生涯总得分记录再创新高，超过17000分，这对于阿伦来说将是一个里程碑的纪念。·2007年01月14日雷阿伦在超音速的主场狂取54分，带领超音速以比爆冷击败了赛区第一的爵士队，54分的全场得分不但刷新了阿伦个人职业生涯的单场得分新高，也将他载入了西雅图人的历史。第二位的历史地位让他仅次于福雷德·布朗在14年曾得到的58分。·2005－2006年雷阿伦单赛季投中三分球269个，打破了NBA的历史，成为单赛季NBA历史上投中三分球最多的球员。·2005年在全明星赛上拿下17分，为全场最高。·获得2002-2003年度体育精神奖（即乔·杜马斯奖，用于表彰具备优秀体育道德、公平竞赛作风和正直诚实球风的运动员代表。）·2001年2月7日，对波士顿凯尔特人队，得到职业生涯的第一个“三双”——20分，11个助攻，10个篮板·参加2001年全明星周末“远投大赛”打败劲敌斯托贾科维奇 ，获得冠军·2000年12月23日，投中职业生涯的第1200个罚球，罚球命中率列NBA历史第8位·参加2000年全明星周末大赛“远投大赛”，获得第3位·2000年身披12号战袍的阿伦荣获2000年悉尼奥运会篮球比赛冠军；入选2002年世界男篮锦标赛美国代表队，后因伤退出·1999-2000赛季，投中172个三分球，列NBA第2位；罚球命中率0.887，列NBA第5位；三分球命中率0.423，列NBA第11位·入选1999-2000赛季NBA“第二阵容”·参加19年全明星周末“新秀大赛”，得到8分；并且参加“扣篮大赛” ，获得第二名，仅次于科比·入选1996-赛季NBA“新秀第二阵容”·8次入选“全明星阵容”，参加“全明星大赛” ，其中4次入选东部，4次入选西部。·连续参加400场NBA比赛，创雄鹿队最高记录 [编辑本段]常规赛平均数据表 RAY 雷-阿伦职业生涯平均数据 赛季 球队 出场 首发 时间 投篮（%） 三分（%） 罚球（%） 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分 1996- 雄鹿 82 81 30.9 43.0 39.3 82.3 1.2 2.8 4.0 2.6 0.9 0.1 1.8 2.7 13.4 19-98 雄鹿 82 82 40.1 42.8 36.4 87.5 1.5 3.4 4.9 4.3 1.4 0.1 3.2 3.0 19.5 1998-99 雄鹿 50 50 34.4 45.0 35.6 90.3 1.1 3.1 4.2 3.6 1.1 0.1 2.4 2.3 17.1 1999-00 雄鹿 82 82 37.4 45.5 42.3 88.7 1.0 3.4 4.4 3.8 1.3 0.2 2.2 2.3 22.1 2000-01 雄鹿 82 82 38.2 48.0 43.3 88.8 1.2 4.0 5.2 4.6 1.5 0.2 2.5 2.3 22.0 2001-02 雄鹿 69 68 36.6 46.2 43.4 87.3 1.2 3.3 4.5 3.9 1.3 0.3 2.3 2.3 21.8 2002-03 总计 76 75 37.9 43.9 37.7 91.6 1.2 3.8 5.0 4.4 1.4 0.2 2.6 2.9 22.5 2003-04 超音速 56 56 38.4 44.0 39.2 90.4 1.2 3.9 5.1 4.8 1.3 0.2 2.8 2.4 23.0 2004-05 超音速 78 78 39.3 42.8 37.6 88.3 1.0 3.4 4.4 3.7 1.1 0.1 2.2 2.1 23.9 2005-06 超音速 78 78 38.7 45.4 41.2 90.3 0.9 3.3 4.3 3.7 1.3 0.2 2.4 1.9 25.1 2006-07 超音速 55 55 40.3 43.8 37.2 90.3 1.0 3.5 4.5 4.1 1.5 0.2 2.8 2.1 26.4 2007-08 凯尔特人 73 73 35.9 44.5 39.8 90.7 1.0 2.6 3.7 3.1 0.9 0.2 1.7 2.0 17.4 2008-09 凯尔特人 79 79 36.4 48.0 40.9 95.2 0.8 2.7 3.5 2.8 0.9 0.2 1.7 2.0 18.2 生涯 921 918 37.3 44.8 39.8 89.3 1.1 3.3 4.4 3.8 1.2 0.2 2.4 2.3 20.9 [编辑本段]季后赛平均数据表 雷-阿伦季后赛数据 总数据 投篮命中率 场均数据 赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分 投篮 三分 罚球 时间 得分 篮板 助攻 1998-99 雄鹿 3 120 25 9 8 22 13 3 1 11 9 67 .532 .474 .615 40 22.3 7.3 4.3 1999-00 雄鹿 5 186 40 10 20 33 13 8 0 9 10 110 .444 .385 .909 37.2 22 6.6 2.6 2000-01 雄鹿 18 768 158 57 79 74 108 24 10 43 44 452 .477 .479 .919 42.7 25.1 4.1 6 2004-05 超音速 11 436 102 31 56 47 43 14 4 34 22 291 .474 .378 .889 39.6 26.5 4.3 3.9 2007-08 凯尔特人 26 987 133 55 84 98 71 24 8 38 63 405 .428 .396 .913 38 15.6 3.8 2.7 [编辑本段]全明星赛数据 雷阿伦全明星赛数据 赛季 出场 首发 时间 投篮 投篮出手 投篮命中率 三分 罚球 前场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分 1999-00 1 0 17 4 13 30.8 1 5 1 1 2 3 1 3 2 14 2000-01 1 0 19 7 15 46.7 1 0 1 3 2 1 1 1 0 15 2001-02 1 0 25 6 17 35.3 3 0 1 3 5 3 0 1 3 15 2003-04 1 0 23 6 13 46.2 1 3 2 3 4 1 0 3 2 16 2004-05 1 0 22 6 16 37.5 5 0 0 4 1 0 0 1 2 17 2005-06 1 0 18:00 4 13 30.8 0 0 0 2 1 0 0 1 2 8 2006-07 1 0 21:22 4 10 40.0 4 0 0 1 3 1 0 1 0 12 2007-08 1 0 18:54 10 14 71.4 5 3 0 2 1 2 0 0 0 28

退役后身材不输当年！雷阿伦六块腹肌明显，毕比练成魔鬼筋肉人

雷阿伦肯定是可以进入NBA名人堂的，其实现在在中国雷阿伦的球迷也依旧是非常的多，而且很多球迷给雷阿伦起了一个绰号，叫做?君子雷?。雷阿伦之所以会有这样的一个称号，主要就是因为他在场上打球的时候特别的干净，而且球风也是特别的飘逸，也有很多人称雷阿伦为一个?优雅的杀手?。雷阿伦在NBA征战的时候拿到的荣誉也是非常的多，并且也是创造了一定的记录，所以肯定能够进入名人堂。

可以这样说，雷阿伦是NBA历史当中比较知名的一个投手，在常规赛当中，雷阿伦总共投进了23个三分球，这个数据是在联盟当中排名第一的。在NBA季后赛当中，雷阿伦总共投进了385个三分球，这项记录在NBA当中同样是排名第一的。雷阿伦在18个赛季当中总共拿到了24,505分，这个数据在历史上是排名第22的。而且雷阿伦的当场得分记录达到了55分，这个分数其实也算是非常高了。

然后我们再来看一看雷阿伦在这18个赛季当中拿到了哪些荣誉，首先在这18个赛季当中，雷阿伦总共10次入选全明星阵容，两次入选最佳阵容，在雷阿伦的职业生涯当中，他自己的罚球率达到了89.4%，投篮命中率可以达到49.5%，真实的命中率可以达到40.2%。从这些数据我们都可以看出来，雷阿伦确实是一个历史级别的球员。

如果和同届的科比以及艾弗森相作对比，雷阿伦的名气可能是比不上的，不过有一点我们不能否认，雷阿伦也算是黄金一代比较励志的一个人物，而且雷阿伦也是拿过冠军。能够同时拿到这么多荣誉，我觉得入选名人堂是比较正常的。

球星退役后怎么放飞自我？姚明奥尼尔发福了吗?

一般而言，退役之后的NBA球星大多数都放飞自我，享受退役后的精彩人生。因此，在脱离球队的束缚之后，不少球星退役之后都会发福长胖，比如之前的科比、乔丹和姚明，在退役之后都不约而同的变胖。但是有一些自律的球星，即便是在退役之后，依然保持着高强度训练，以至于即便退役到现在，他们依然保持着当年的风，甚至有的人更是练成了魔鬼筋肉人，如果他们现在想去NBA，依然可以大杀四方！

首先，我们来看一下雷阿伦退役之后的体型保持有多好吧！球员时期的雷阿伦就以有强迫症著称，即便到了生涯末期依然保持良好的竞技状态。而如今他已经45岁的年纪，但是看他的近照却丝毫不像，更像是当打之年的球星。六块腹肌更是如同刀割。在之前19年NBA名人赛上，雷阿伦更是依旧狂砍24分，超远三分张手就来，如果他现在想复出，依然会有球队会将他签下。

而当年90年代叱咤联盟的巨星“邮差”马龙，退役多年身材依旧不输当年，手臂的肌肉线条更是依旧还在。在当时出现在全明星周末上的马龙已经五十多岁，但可以看得出来老邮差神依旧飞扬，一身肌肉相当魁梧。

而作为NBA 历史 最强二当家的皮蓬，退役之后也是相当自律，每周都会给自己至少四天的训练时间。相比退役之后的乔丹逐渐放飞自我，退役之后的皮蓬除了胡子白了一点显然没有什么变化，如果让如今的皮蓬和乔丹单挑，那谁输谁赢就真不一定了。

而当年统治90年代内线的大梦奥拉朱旺，在退役之后不仅没有脱离篮球事业，反而是开启了私人培训班，不少耳熟能详的巨星都曾到大梦这里取过经，比如科比、詹姆斯和姚明。而我们也可以发现，退役后的大梦身材几乎和退役前没有变化，身上更是没有一丝赘肉。

当然，前面几位球星只能说退役之后身材保持的不错，那么下面这位猛人就会让人大吃一惊了，作为当年瘦小的控卫白魔鬼毕比，竟然在退役之后练成了魔鬼筋肉人！身材比球员时期还要夸张！那硕大的麒麟臂，你要说这是当打之年的NBA球星我都信！想必也有不少NBA球队向他发出邀请，不过毕比退役之后自己在搞培训班，除非薪水到位，想必他也没有兴趣去NBA打球了吧。（ikuet）

波什退役了吗波什正式宣布退役了吗雷阿伦退役了吗

运动员都是吃青春饭的，篮球也是，所以很多NBA的球星到三十多岁就已经退役了，在耐打一些最多四十左右，很多球员都也已经退役了，而退役后的他们更是随性，毕竟在自己的职业生涯赚得盆满钵满，所以有资本各种挥霍，干自己喜欢干的事。那么接下来就看看这几位球星退役后都是如何放飞自我的。

大多数球星在退役后不会再进行规律的训练，饮食等保持身材来应对高强度的比赛，所以他们的体重就开始飙升。刚进入NBA的时候，姚明可以说瘦成杆了，因为个子太高，所以显得太瘦，后来增重后才经常受伤。离开NBA的姚明回国为中国篮球做贡献，身材也开始慢慢发福，现在的大姚体重绝对超过了400斤，从小巨人变成了大胖子。

魔术师约翰逊可以说是历史上最伟大的控卫之一了，曾经还客串中锋帮助湖人夺冠。若不是早早地查出得了艾滋病，约翰逊还可以再打几年球。不过约翰逊可以算得上是奇迹了，得了艾滋病还在世那么多年，到现在也算控制住，毕竟还是有钱，要不是因为知道他，看他这身材，真不知道他以前打过篮球。

除了发福，球员们也喜欢在自己的形象上做出改变。邓肯作为历史上最伟大的大前锋之一，在联盟给人的感觉就是憨厚憨厚的，比较闷骚。而在退役之后，邓肯不仅进入了马刺教练组，还留起了脏辫，一扫之前的形象。

要论“骚”，怎么少得了我们的骚韦呢。韦德职业生涯后期虽然过得很不如意，不过韦德还是个巨星。他退役后的生活也过得是多姿多彩，当扣篮大赛的评委，解说员了，纪念女儿的出生，还第一次纹了纹身，随后就是一发不可收拾，在自己大腿上也纹了比较个性的图案。除此之外，韦德还将自己的乱炸的头发发了出来，真的是放飞自我了。

虽然上面的球星都比较爱放飞自我，但还是有些球星就比较自律了。雷阿伦就是如此，雷阿伦作为历史三分王，虽然纪录将会被库里打破只是时间问题，但也不可否认雷阿伦的伟大。雷阿伦在退役后保持训练，现在这个身材完全可以秒杀现在联盟的许多球员，如果现在复出，也可以适应高强度的比赛。

毕比在退役之后，还在big3联赛打过比赛，并且还在2017年荣膺助攻王和四分球王。作为榜眼秀，虽然毕比没有获得太多的成就，但是他在球场上的表现还是对得起榜眼的称号。退役后练成了魔鬼筋肉人，可以说，很少有球员能做到这么自律了。

雷阿伦退役5年仍8块腹肌，詹姆斯科比从不喝酒,NBA巨星有多自律呢？

波什(克里斯-波什)退役了；雷-阿伦退役了。

克里斯·波什：年3月24日出生于美国得克萨斯州达拉斯，前美国职业篮球运动员，司职大前锋，绰号“龙王”。在2003年NBA选秀中，克里斯·波什第一轮第4顺位被多伦多猛龙队选中，新秀赛季入选NBA最佳新秀阵容一阵，并且在之后的7个赛季一直效力于猛龙队。2010年7月7日，身为自由球员的波什宣布加盟迈阿密热火队。随着之后与勒布朗·詹姆斯和德怀恩·韦德联手，组成了新的热火“三巨头”。2012年6月22日，迈阿密热火队在主场以4比1的总击败俄克拉荷马雷霆队夺得NBA总冠军，这也是波什职业生涯第一次收获总冠军戒指。2013年6月21日，波什效力的迈阿密热火队和马刺队进行了抢七大战，最终热火战胜马刺，蝉联NBA总冠军，波什也收获职业生涯第二个总冠军。2016年2月，波什遭遇血凝块，宣布无限期休战。2017年6月3日，NBA和球员工会出具的医疗报告显示波什遭遇了“终结职业生涯的伤病”，这份医疗报告也间接宣布了波什退役。7月6日，热火官方宣布裁掉波什，并将会退役他的1号球衣。

雷·阿伦：15年7月20日出生于美国加利福尼亚州美熹德，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，有着出色的三分球投射能力。1996年NBA选秀大会上，雷·阿伦在首轮第5顺位被明尼苏达森林狼队选中，随即被交易至密尔沃基雄鹿队，2003年2月被交易至西雅图超音速队（现俄克拉荷马城雷霆队），2007年6月27日被交易至波士顿凯尔特人队，2012年夏天自由转会至迈阿密热火队。雷·阿伦曾10次入选NBA全明星阵容，2001年入选NBA最佳阵容三阵，2005年入选NBA最佳阵容二阵。2008年，帮助波士顿凯尔特人夺得NBA总冠军，2013年帮助热火队夺得NBA总冠军。2016年11月1日，雷·阿伦在《球员论坛》上发表文章宣布退役。

能够成为巨星级别的人肯定都经历过常人无法忍受的打拼阶段，就像足坛的梅西和C罗一样，成功来之不易，靠的是天赋，拼的是努力。而NBA同样也是一个弱肉强食的联盟，天赋超常的有很多，只不过有的蒸蒸日上，有的就昙花一现了，没有主动的自律，就很难有持久的巅峰。要说NBA巨星有多自律？从他们的整体素质上就可看出，雷阿伦退役5年仍8块腹肌，詹姆斯科比从不喝酒！

高度自律的人，无论在哪一行业都会成为佼佼者，NBA巨星的成功源于他们对自己的高要求，雷阿伦是一个自律狂人。作为NBA的射手，雷阿伦的天分背后其实是努力和自律，就算退役之后，他仍然保持之前的健身，身体的自律已经成为了一种习惯，退役五年后仍然拥有8块腹肌。

虽然起点高，是2003年选秀大会的状元郎，但这也并不意味着詹姆斯就可以继续在NBA联盟里称王，光环背后是无数双眼睛和无尽的压力。不过詹姆斯显然是NBA的最大赢家，因为他并么有被这种压力打趴下，反而越战越勇，成为了联盟最强“詹皇”。生活训练极为自律的詹姆斯会花费大量时间塑造身体，为此从来不喝酒，以保障最佳的身体状态。

享受多大的荣誉，就背上了多重的压力，詹姆斯从不畏惧，因为强者根本没有时间来唉声叹气，相对于詹姆斯而言，科比的逆袭更为励志。刚进入联盟时并不是出彩的成绩，被交易到湖人也是冷板凳的开始，一切就重新开始一样，不过科比没有放弃。只要还身处联盟之中，就意味着还会有机会登上赛场，所以科比开始了他的努力，凌晨四点钟，科比已经开始新一天的锻炼，洛杉矶的清晨记录着科比每一天的变化。

金子一般的科比终于被球队发掘，机会越来越多，成绩越来越好，甚至成为了NBA历史中难以取代的巨星，为了这一天，科比长期保持自律。不吃任何垃圾食品，不松懈每一天的锻炼，从来不喝酒，他能走到光辉的那一天，靠的就是这不服输的自律。当自律的人决定要做什么事的时候，是一件多么可怕的事，因为他们会更快的成功；当自律已成为一种习惯，困难会迎刃而解，生活都会变得异常简单。