奥运会百米动作解析-奥运会百米比赛

1.博尔特是怎么跑9.58的

2.跑100米技巧

3.奥运会百米记录是多少秒

4.奥运会100米（历届冠军与纪录）

博尔特是怎么跑9.58的

以9秒58的世界纪录为例，博尔特的平均速度是23.35英里/小时，每秒要跑10.44米，60米到80米速度为27.79英里/小时，达到人类最高时速，而且仅耗时1.61秒，10米之内就能实现超强的极快提速。

博尔特9秒58世界纪录的每10米分段成绩，第一个10米包括起跑为1.85秒，第二个10米就提升到1.02秒，后面80米博尔特在每个10秒的耗时都没有超过1秒。

其中40-50米用时0.85秒、50-60米0.82秒、60-70米0.82秒、80-90米0.83秒，在途中跑和后程阶段还能保持这样的速度，冲刺的10米也只有0.9秒。

博尔特在身体条件上绝对天赋异禀，伦敦奥运会百米决赛，他仅用41步就跑完100米，平均每一步的步幅达到2.44米，最大步长达到2.65米，布雷克和加特林则分别需要46步和42.5步，而大多数对手需要45步以上才能完成100米，纵然是加特林在身高腿长的博尔特面前，也只能甘拜下风。

起跑反应时间，伦敦奥运会百百米决赛，布雷克和加特林起跑反应时间是0.179秒和0.178秒，而博尔特只有0.165秒。如尔特起跑时就已经领先对手，谁也追不上他。

扩展资料：

尤塞恩·博尔特（Usain Bolt），1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙买加跑步运动员、足球运动员，2008、2012、2016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。?

2004年，博尔特成为职业运动员。同年在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。 2008年5月31日，在纽约锐步田径大奖赛上，以9.72秒的成绩打破世界纪录， 创造了属于他的第一个世界纪录。?

8月，在北京奥运会男子100米比赛中，以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录。并在随后的200米比赛中，以19秒30的成绩打破了迈克尔·约翰逊创造的世界记录。

2009年，柏林世锦赛上，男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠，并刷新了自己创造的世界纪录。在男子200米比赛中，以19秒19打破自己保持的世界纪录。博尔特由此成为世锦赛双冠王。

2012年，在伦敦奥运会上成为奥运会历史上首位同时卫冕100米和200米冠军的选手，而在奥运会男子200米项目的历史上，是首个实现卫冕的运动员。

2013年，莫斯科世锦赛上，包揽了男子100米、200米和4x100米接力3枚金牌，他的世锦赛的金牌总数达到8枚，追平美国名将卡尔·刘易斯和迈克尔·约翰逊共同保持的纪录。

2015年，北京田径世锦赛上，包揽了男子100米、200米、4×100米冠军。2017年8月14日，在2017年世界田径锦标赛赛后，博尔特绕伦敦碗400米跑道一周，正式宣布退役。 2017年11月25日，博尔特在2017年度世界田坛上被授予特别奖。

百度百科—尤塞恩·博尔特

跑100米技巧

100米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。

提高短跑成绩的几个重要因素

与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。

（一）合理正确的技术动作

运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。

（二）专项力量能力

力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，教员 要把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。以往我们在力量训练中，用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子）

（三）速度能力

速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑；它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。而速度耐力是指强度稍低（80%～90%）的250～500米段落跑；其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。有些运动员的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该运动员的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。

奥运会百米记录是多少秒

奥运会百米记录是9.69秒。

这个记录是由牙买加短跑名将博尔特在2009年的柏林世界田径锦标赛上创造的。博尔特在当届比赛中的表现堪称完美，他以9.69秒的成绩打破了由汤米·史密斯在1968年创下的9.69秒的世界纪录。

博尔特的这一成就不仅刷新了百米赛跑的记录，也成为了人类历史上最伟大的百米赛跑运动员之一。他的速度和爆发力让观众目瞪口呆，而他的技术和毅力则让他成为了田径运动的人物。

在过去的几十年中，百米赛跑一直是最受关注的奥运会比赛之一。这个项目的竞争非常激烈，许多优秀的短跑选手都曾在这个项目中获得金牌。然而，博尔特的出现让人们对这个项目的认识达到了新的高度，他的表现不仅为牙买加争光，也为整个田径运动注入了新的活力。

博尔特百米记录的意义：

不仅在于他的速度和技术，更在于他的毅力和精神。他在比赛中的表现不仅让人们看到了他的实力，也让人们看到了他对于短跑运动的热爱和执着。他用自己的努力和汗水证明了只要不断努力，就能够实现自己的梦想和目标。

博尔特在柏林世界田径锦标赛上创造的百米记录是田径运动历史上最伟大的成就之一。这个记录不仅展现了博尔特的实力和毅力，也证明了人类在经过不断的努力和训练之后，可以突破自己的极限并达到更高的水平。这个记录不仅为牙买加争光，也为整个田径运动注入了新的活力和动力。

奥运会100米（历届冠军与纪录）

奥运会100米是田径项目中最为重要的比赛之一，也是奥运会历史上最受欢迎的比赛之一。自从1896年第一届奥运会开始以来，这项比赛已经成为了世界上最受关注的体育赛事之一。在这篇文章中，我们将回顾历届奥运会100米比赛的冠军和纪录。

第一届奥运会

第一届奥运会于1896年在希腊的雅典举行。当时，100米比赛是最令人期待的比赛之一，因为这是奥运会历史上的第一项田径比赛。在这场比赛中，美国选手汤姆·伯克（TomBurke）以12秒0的成绩赢得了金牌。

20世纪初期

在20世纪初期，100米比赛的冠军多数来自于美国和加拿大。在1900年的巴黎奥运会上，美国选手弗兰克·贝克（FrankJarvis）以11秒0的成绩赢得了金牌。在1904年的圣路易斯奥运会上，美国选手哈里·帕特森（HarryHillman）以11秒0的成绩赢得了金牌。

杰西·欧文斯的时代

在20世纪30年代，美国选手杰西·欧文斯（JesseOwens）成为了100米比赛的明星。在1936年的柏林奥运会上，欧文斯以10秒3的成绩赢得了金牌。这个成绩打破了当时的世界纪录。

卡尔·刘易斯的时代

在20世纪80年代，美国选手卡尔·刘易斯（CarlLewis）成为了100米比赛的新明星。他在年的洛杉矶奥运会上以9秒99的成绩赢得了金牌，并在四年后的首尔奥运会上成功卫冕。

九秒大关的突破

在21世纪初期，100米比赛的纪录被不断刷新。在2008年的北京奥运会上，牙买加选手乔治·博尔特（UsainBolt）以9秒69的成绩打破了100米比赛的世界纪录。四年后，他在伦敦奥运会上再次刷新了纪录，成绩为9秒63。