2013全运会篮球项目,13年全运会篮球冠军

1.篮球基本技术动作要领

2.上届全运会篮球赛冠军是哪个省

3.渐江稠州银行男子俱乐部

4.顶薪用完辽宁已无法签约周琦？为了球员利益而斗争周琦很勇敢

　篮球运动是世界上最受欢迎的运动之一，我们身边的朋友都在打篮球，下面是我为你介绍篮球这项运动，希望大家喜欢!

篮球简介

　篮球(basketball)，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。

　篮球运动，起源于美国。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学，Springfield College)体育教师詹姆士?奈史密斯发明[2] 。1896年，篮球运动传入中国

　1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目[1] 。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛[1-2] 。

　主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会。

　 篮球发展历程

　篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其它球类项目的特点，创编了篮球游戏。

　最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

　随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外，奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则，共13个条款，其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。这大大提高了篮球游戏的趣味性，并且吸引了更多的人来参加这一游戏，从而使篮球运动很快普及到了全美国。

　1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。此后，这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了开展、普及和发展。1895年，美国人

　鲍勃盖利将篮球传入中国，1896年天津基督教育青年会举行了我国第一次篮球游戏表演。之后再天津、北京等城市青年会中开展起来。在1910年旧中国首届全国运动会上，篮球首次被列为表演项目。1914年的第二届全运会上篮球被列为男子正式竞赛项目，1924年在第三届全运会上被列为女子正式竞赛项目。篮球自1951年起一直是亚运会的正式比赛项目。

　1932年国际业余篮球联合会成立，男子篮球被国际奥委会承认为奥运会正式比赛项目。1946年，美国出现职业篮球联赛，并发展为目前的NBA。

　女子篮球运动到20世纪初才开展起来。1976年，女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。

　 篮球比赛场地

　篮球比赛的标准场地长28米、宽15米，四条界线外至少2米处不得有任何障碍物，如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区，通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在拱形弧线外投篮命中得3分。

　运动特点

　●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡[4] 。

　●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神[4] 。

　●观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦[4] 。

　●趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活[4] 。

　●健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质[4] 。

　 篮球运动规则

　概述

　篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。

　超时违例

　1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

　2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5 秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

　3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

　4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

　一般规定

　1.全队7次犯规规则和一加一罚球规则：

　篮球

　篮球

　比赛每半时，一个队的队员侵人犯规和技术犯规次数累计已达7次，此后这个队的任何一个队员再发生侵人犯规或技术犯规，均将执行一加一罚球规则，判给被侵犯的对方队员罚球一次，如罚球成功，由这个队员再追加罚球一次;如第一次罚球不中，比赛应继续进行，不再给予追加罚球的机会。如罚球者罚出的球未触及篮圈，则判为违例，由对方在边线掷界外球。[3]

篮球运动术语

　技术术语

　(1)扣篮：

　运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

　(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

　(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

　(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

　(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

　(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

　(7)突破：运球超越防守人。

　(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

　(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

　(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

　(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。

　(12)协防：协助同伴防守。

　(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

　(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

　(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。 [3]

　(16)篮板球：投篮不中后，双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。

　(17)罚球：进攻队员被犯规后，在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下进行投篮，每进一球得一分

　技术规则

　(1)技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

　(2)两次运球：又称?非法运球?，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

　(3)带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

　(4)阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

　(5)打手犯规：又称?非法用手?，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

　(6)走步：又称?带球走违例?，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向[5] 非法移动。

　(7)24秒违例：1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例;2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

　(8)八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

　(9)5秒违例：1. 进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球;2. 在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球;3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

　(10)双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

　 篮球经典动作

　(1)后仰跳投：

　又称?fade away?。

　(2)空中接力：又称?alley-oop?，简称空接。

　(3)立定投篮：又称?set shoot?。

　(4)急停跳投：急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。

　(5)梦幻脚步：一个后转身，然后把球好象要传出去，在拉回到身前做一个投篮的假动作，然后重心脚不动 移动另一个脚象前迈，移动到篮筐上篮。

　 国际大型篮球赛事

　大型国际篮球赛事有奥运会篮球赛、世界男篮锦标赛、亚洲男篮锦标赛、美洲男篮锦标赛、欧洲男篮锦标赛、非洲男篮锦标赛、大洋洲男篮锦标赛等等。

篮球基本技术动作要领

一共有54个比赛场馆！

第十二届全运会于2013年8月31日至2013年9月12日在辽宁省举行，历时13天。本届全运会主赛区设在沈阳市，辽宁省其他13个地市均设有分赛区，共有54个比赛场馆，承办的比赛项目分别是：

沈阳赛区（23个）

沈阳市浑南新区天成街：竞走

沈阳市棋盘山铁人三项场地：铁人三项

沈阳世纪国际高尔夫球场：高尔夫球

沈阳医学院体育馆：成年女排、成年男篮

沈阳市铁西体育场及附场：青年男足

沈阳市苏家屯区马术运动中心：马术（三项赛、盛装舞步、场地障碍赛）

沈阳市棋盘山小轮车运动场：小轮自行车

沈阳大学体育馆：柔道

沈阳农业大学体育馆：跆拳道

沈阳农业大学体育场：七人制橄榄球

东北大学体育馆：艺术体操

沈阳体育学院白清寨训练基地：山地自行车

辽宁大学体育馆：武术套路

沈阳航空航天大学体育馆：击剑

沈阳工业大学体育馆：举重

辽宁省体育局柏叶训练基地：射击

辽宁省体育局浑南体育训练基地：闭幕式

沈阳奥体中心：开幕式、田径（除竞走、马拉松）

大连赛区（11个）

大连市辽宁省航海运动学校垒球场：垒球

辽宁省航海运动学校：赛艇、皮划艇

大连市金州新区体育场：男子青年足球、女子成年足球

大连市体育中心：男子青年足球、女子成年足球

大连市体育中心网球场：网球

大连市体育中心游泳馆：花样游泳

大连市体育中心体育馆：体操

大连瓦房店将军石港：帆船、帆板

大连金石国际运动中心：激流回旋

大连市女子骑警基地：现代五项（马术、跑射）

大连市游泳馆：现代五项（游泳、击剑）

鞍山赛区（4个）

鞍山奥体中心体育场及附场：男子青年组足球

鞍山奥体中心体育馆：乒乓球

鞍山奥体中心游泳馆：水球

鞍山奥体中心速滑馆：手球

抚顺赛区（1个）

抚顺市内河水域：公开水域游泳

本溪赛区（2个）

本溪市体育馆：女子篮球成年组

本溪市公路：公路自行车

丹东赛区（1个）

丹东市体育中心体育馆：青年女子篮球

锦州赛区（2个）

锦州滨海体育中心体育馆：羽毛球

锦州国际会展中心体育馆：拳击

营口赛区（3个）

营口鲅鱼圈区：沙滩排球

营口奥体中心体育馆：成年男子篮球

营口鲅鱼圈区：马拉松

阜新赛区（1个）

阜新市体育馆：青年男子篮球

辽阳赛区（1个）

辽阳市体育馆：武术散打

铁岭赛区（1个）

铁岭师范大学体育馆：青年女子排球

葫芦岛赛区（1个）

葫芦岛奥体中心体育场及附场：蹦床

盘锦赛区（2个）

盘锦市奥体中心体育馆：青年男子排球

盘锦市奥体中心体育场及附场：青年女子足球

朝阳赛区（1个）

朝阳市体育馆：成年男子排球

上届全运会篮球赛冠军是哪个省

　篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。下面我为大家带来篮球基本技术动作要领，希望大家喜欢！

　一、移动

　移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。

　1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。

　动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地，同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心跟随移动，迅速向跑动方面迈步。步法同向前起动。

　2、变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。

　动作要领：以右向左变向跑为例，队员跑动中最后一步用右脚下前脚掌制动。同时脚下内侧蹬地、屈膝、脚尖稍向内扣、腰部随之左转、重心左移，上体稍前倾，同时左脚向左前方跨出一小步，右脚再迅速向左腿的侧前方跨出一大步。

　3、侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法。

　动作要领：脚尖和膝盖对着跑动方向，头和腰部向球的方向扭转，侧肩，上体和两臂放松，随时观察场上情况。

　4、急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。 (1) 跨步急停：动作要领：急停时的第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚下裳撑地，脚下尖由向前方转为向侧前方，同时重心下降，并先落在后脚上，身体稍向后坐，以减缓向前的冲力。第二步着地时，前脚下掌内侧用力蹬地，脚尖稍向内转，两膝弯曲并内收，上体稍前倾，重心落在两脚之间。两臂屈肘张开，帮助控制身体平衡。

　(2) 跳步急停：动作要领：队员在跑动时用单脚起跳，两脚下同时落地(略比肩宽)，前脚掌用力蹬地，两膝迅速弯曲，重心下降。两臂屈肘张开，保持身体平衡。

　5、转身：转身残志不残是一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动(向前或向后)来改变身体原来的方向。

　动作要领：两膝弯曲，收腹，含胸，上体稍向前倾，转身时重心移向中枢脚，中枢脚以前脚掌为轴用力碾地，另一脚前脚掌内侧蹬地，同时以肩带动腰向前或向后转动身体言辞 转动过程中，身体重心要在一个水平面上，不能上下起伏。

　二、传、接球技术

　(一)双手胸前传球

　动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。

　(二)单手肩上传球

　动作要领：(以右手为例)双手胸前握球，两脚前后站立，左脚下在前，左肩对传球方向，将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇指、食指、中指拨球，将球传出。球出手后身体重心奕随之移到左脚上。

　(三)、单手胸前传球

　动作要领：持球手法与单手肩上传球同(以右手传球为例)，将球由胸前引到体前右侧耳，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球传出。

　(四)、双手头上传球

　动作要领：双手持球举于头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同，传球时小臂前挥，手腕前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时，加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出。

　(五)、接球

　接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。

　三、投篮

　(一)、原地投篮：

　动作要领：

　1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上(高度在肩部附近)，握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力量将球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。

　2、单手肩上投篮：(以右手为例)右手五指自然分开(手心空出)，指根以上部位触球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。

　3、原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。

　(以右手为例)两手持球于胸前，两脚前后或左右自然站立，两腿微屈，重心在两脚之间。起跳时两腿迅速屈膝，前脚掌用力蹬地向上起跳，同时迅速举球于头侧上方(起跳和举球动作要协调一致)，用右手托球，手腕后屈，左手扶球。当身体接近最高点滴时，左离球球，右臂伸向前上方，前臂即将伸直时，手腕用力前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出，手臂向出球方向自然伸直。落地时屈膝缓冲，保持身体重心稳定。

　4、行进间篮下单手高手投篮：

　动作要领：(以右手为例)右脚跨出一大步，在没落地前接球，右脚落地后左脚向前跨一小步(缓冲向前的水平冲力)，并用力蹬地向上起跳，同时举球于肩上(或头部以上)。当身体至最高点时，前臂向前上方伸展，右臂即将伸直时手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球拨出，出手要柔和。

　5、行进间篮下低手投篮：

　动作要领：(以右手投篮为例)右脚跨出一大步，在落地前按球，左脚紧接跨出，步幅稍小，不要减速，有力蹬地向前上方起跳，同时双手持球移至体右侧耳上举，左手离球，右手掌心向上托球，向球篮方向伸出，接着向上屈腕，食指、中指、无名指向上拨球投出。

　四、运球

　运球是指持球队员在原地或行进间用单手连续按、拍借助地面反弹起来的球。

　(一)低运球技术：如果运球接近防守队员或防守队员来抢球时，运球队员应改用低运球突破对手，用身体保护球，并善于运用假动作摆脱防守。

　动作要领：两脚前后开立，两膝弯曲，上体稍前倾，抬头看前方，重心落在前脚下掌上，手腕放松，手掌与地面平行，五指自然分开。用手指和指根按、拍球。手心手心空出，以肘关节为轴，前臂做上下伸压动作，结合手指、手腕缓冲球向上反弹力量，以控制球的高度和落点，一般运球落点应为运球手同侧脚的外侧稍前。运球高度在膝关节以下，为了保护球，运球者应该使球、自己和防守者三者保持一条线，不运球的手臂要抬起。行进间低运球，向前时要拍球的后半部;向左变向时拍球的右半部;向右侧则反之。

　(二)高运球技术：多用于快速运球，提高运球高度加大反弹距离，与快速奔跑相结合。

　动作要领：膝微屈，上体稍前倾，目视前方，手按球的后半部，球落点在人的侧耳前方(根据速度快慢、决定运球距离远近)，球的反弹高度在腰胸之间，手脚要协调配合，这种运球身体重心较高、便于观察场上情况。

　(三)运球急起急停：当对方防守盯得很紧，不能用快速运球超越对手时，运用运球速度上的突然变化，急停、急起，摆脱对手。或原地静止状态运球，突然急起来超载对手。关键是动作突然，人球一致。

　动作要领：运球急停要领与不持球急停相同。运球急停时，手拍按球的上方稍靠前，使球与地面成垂直反弹，用异侧臂和身体保护球。

　起动时，后脚下前脚掌偏内侧用力蹬地，上体前倾，重心前移，同时拍按球的后上方，利用起动速度，超越对手。

　(四)体前变向换手运球：队员在行进间快速运球，不与对手接近或对手迎上堵截，可选用改变运球方向来突破对手。

　动作要领：(以从对手右侧突破为例)当快速直线运球即将接近对手时，先向对方左侧运球，使对手误认为向其左手突破，当对手堵截左方或重心稍有移位，运球队员立即向左侧变向，右手按球的右后上方，将球由自己的右侧运至左侧前方，同时右脚迅速向左前方跨出，脚下落点在对手右脚侧面，脚下尖向前，右脚跨步的同时上体向左转，用肩背挡住对手，然后换左手按球后上方，同时左脚用力蹬地、加速，超越对手。

　五、持球突破

　(一)原地持球突破

　动作要领：(以左脚为中枢脚下从防守右侧耳突破为例)准备姿势是两脚左右开立，两膝微屈，持球于胸前，突破前应先做瞄篮或其他假动作吸引防守队员，或利用向右虚晃动作，使防守者重心偏于自己左侧，突破人立即用右脚内侧迅速蹬地，向左前方迈出一大步，脚尖向前，落在对方右脚侧，同时上体左转向防守者右前方插肩，重心向前移。右手迅速将球交到左手放于左侧，在左脚离地前，用左手放球于迈出的前脚侧面，同时左脚全力蹬地，加速超越对方。

　(二)同侧步(顺步)突破

　动作要领：(以左脚为中枢脚下从防守右侧耳突破为例)准备姿势同交叉步，同侧步突破假动作主要与投篮密切结合，突破前应先瞄篮，当防守者重心向前或上提时，突破人迅速用左脚下内侧蹬地，右脚下快速向右前方趺出一大步，脚下落在防守者左脚下侧面，同时上体右转，向防守者左前方插肩，在左脚离地前，用右手放球于右脚下侧面，然后左脚下全力蹬地前进，全速超越对手，右手运球时，左肩、背起到护球和与对方对抗的作用。

　(三)跳步急停持球突破

　利用向侧耳面或前面跳步急停，与防守队员错位，进行突破，这种突破攻击性强，动作突然，并且能在移动中突然急停，做变向突破。由于是跳步，一步急停，所以两脚任何一脚都可为轴。

　动作要领：跳步前，应清楚地了解防守者位置及同伴传球路线，随时做好向两侧或向前做跳步急停的思想准备。看到同伴传来球应迅速伸臂向来球方向迎球，同时用异侧脚蹬地，两脚稍腾空，向侧方或前方跳起接球，然后两脚平行落地(任何一脚可以做中枢脚)，落地后两腿屈膝，重心降低，前脚掌支撑重心，然后再根据防守者错位情况，迅速用交叉步突破对手。

　六、个人防守

　(一)防守防守步法

　1、防守基本姿势：两脚下平等站立或斜侧向开立，比肩稍宽、屈膝，身体重心支撑点在两脚的前脚掌上，含胸、收腹，上体稍前倾，两臂屈肘侧举，上臂与身体夹角为60度，手掌向前，目视前方。

　2、滑步：分侧滑步、前滑步、后滑步三种。

　(1)、侧滑步：

　动作要领：(以左侧滑步为例)右脚前脚掌内侧用力向左蹬地，同时左脚向左滑出半步，左脚落地同时，右脚迅速向左滑出半步，仍保持一定距离，不能相碰，两脚滑动离地不能太高，应当做到平贴着地面滑动，移动中身体不能起伏，头部要保持在一个水平面上，重心稳定。向右滑步动作，要领与向左同，只是向反方向蹬地。

　(2)前、后滑步：

　动作要领：身体姿势与侧滑步相同，只是两脚稍分前后开立。向前滑步时，后脚前脚掌内侧用力向前蹬地，同时前脚下向前迈一小步，接头后脚现迅速跟上半步，仍保持两脚原来距离。向后滑步时则用前脚掌用力向后蹬地，同时后脚向侧后方迈出半步，接着前脚现迅速跟上半步，仍保持两脚原来距离与角度。前、后滑步时，前脚的脚尖应朝前。

　3、后撤步：

　动作要领：站成防守基本姿势(以左撤步为例)，两脚平等站立，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左斜后方滑出一步，腰部用力向左稍有转动，带动上体移位。右脚迅速向左斜后方滑动一步，保持原来两脚距离，两臂侧举，屈肘、左臂低于右臂腿部要有力量，重心要稳定，随时准备继续滑步，或向相反方向后撤步滑动力。

　4、攻击步：

　动作要领：同防守基本姿势两脚平行站立，当进攻者运球停球或暴露球时，防守者左脚迅速蹬地，右脚向前跨出，右脚落地，左腿屈膝成箭步，前脚同侧手伸出打球，重心控制在腰部以便抢不到球向后移动力或恢复原位。有时为了让对方停球或威胁对方，突然运用攻击步假动作，当对方运球停止时，后脚紧跟跨上一步，贴近对手成平步防守，抢、打、封堵对手的球。

　(二)打球：当戟队员持球、运球、投篮时，防守队员都可以出其不意的'突然打球，也可以在集体防守的配合过程中，通过堵截、夹击、关门等方法打掉持球队员手中球。

　1、自上而下打球：首先观察和判断好持球队员的情况打胸前持球队员的球时(以右手打为例)。右脚稍上步同时右手迅速伸前臂娄接近球是手腕全力向下挥动，带动手指、手掌外侧的短速弹击力量将球击落，动作需小，出击突然。

　2、自下而上打球：当对方注意力不集中或接高球正要下落时，用这种打球方法用左手打为例)。左脚稍向前移，同时左手前臂向前伸，掌心向上，接近球时，手腕向上振动，带动手指、指根用短促振动力量将球打掉，手指打球时要有向回带的动作，以便打球后脱开对方持球部位打到自己面前。

　(三)抢球：抢球是带有攻击性防守的重要技术之一，在对方动作迟缓，精神不集中或球保护不好的情况下，防守者都可以大胆地抢球。

　动作要领：抢球时要突然上步，靠近对手，同时伸出右臂右手迅速按在球上方(对方的两手之间)，左手立即握住球的下方，右手下按球并将球向对方怀内旋转，左手用力协助转动。当球在对方手中转动时，右手加向回拉球动作，球即脱开对方双手，将球抢到手。

　(四)断球：

　1、横断球：

　动作要领：要准确判断对方传球意图和球的飞行路线，要与对手有一定距离，使其同伴感到可以传球。准备断球时要降低重心，要与传球人、接球人保持一定角度，位置要靠近传球一侧。注意观察持球队员的动作，当持球者传球出手时，迅速向来球方向起跳。充分伸展腰腹和手臂，当截获来球，立即收腹双脚落地保持平衡及时与运球、传球相接。

　2、纵断球：

　动作要领：以从对手右侧断球为例。纵断球时，右脚应向右前方(从对手侧后绕出断球时)或右侧前方(从对手身后绕出断球时)跨出，左腿从侧面绕过对手，同时右脚用力蹬地(或两脚蹬地)侧身向来球方向迅速跃出，两臂伸直将球断获。其它动作要领同横断球。

　七、：项目历史

　篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

　最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

　随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外，奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则，共13个条款，其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。这大大提高了篮球游戏的趣味性，并且吸引了更多的人来参加这一游戏，从而使篮球运动很快普及到了全美国。

　1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。此后，这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了开展、普及和发展。

　1895年，美国人鲍勃盖利将篮球传入中国，1896年天津举行了中国第一次篮球游戏表演。之后在天津、北京等城市青年会中开展起来。在1910年旧中国首届全国运动会上，篮球首次被列为表演项目。1914年的第二届全运会上篮球被列为男子正式竞赛项目，1924年在第三届全运会上被列为女子正式竞赛项目。篮球自1951年起一直是亚运会的正式比赛项目。

　1932年国际业余篮球联合会成立，男子篮球被国际奥委会承认为奥运会正式比赛项目。1946年，美国出现职业篮球联赛，并发展为NBA。

　女子篮球运动到20世纪初才开展起来。1976年，女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。

渐江稠州银行男子俱乐部

上届全运会（2013年第12届全运会）篮球赛冠军：男篮冠军是广东省，女篮冠军是解放军队。

男篮：

北京时间2013年9月12日13时，第12届全运会男篮成年组进入决赛角逐。在沈阳市铁西体育馆进行的争夺中，卫冕冠军广东男篮经过四节较量以69-63战胜东道主辽宁男篮，豪取6连胜夺取冠军（最近2届全运会14战全胜）；而辽宁队5连胜就此终结并遭遇首败，屈居亚军。广东队成为继解放军队之后，全运会史上第2支实现卫冕的男篮球队。这是广东队史上第2次问鼎全运会男篮冠军，与北京男篮并列排在第2位，落后于7次夺冠的解放军男篮。

四节的具体比分为16-28、8-10、16-14和23-17（辽宁队在前）。辽宁队这边，郭艾伦得到全队最高的15分5助攻4抢断并抢下3篮板，韩德君有14分5篮板5盖帽入账，张庆鹏投中3个三分贡献11分2篮板。广东队这边，朱芳雨投中5个三分得到全队最高的25分5篮板并送出1助攻，易建联有10分3篮板3助攻1抢断入账，王仕鹏贡献10分5抢断4篮板3助攻。整场比赛，广东队投中9个三分，而辽宁队三分球17投仅3中。

女篮：

北京时间2013年9月9日21时，第12届全运会女篮成年组继续进行。在本溪市体育馆进行的冠军争夺战中，解放军女篮经过四节较量以98-87战胜江苏女篮，成就全运会女篮8连冠伟业。自1983年以来，解放军队一直称霸全运会女篮！同时，这也是解放军队史上第9次问鼎全运会女篮冠军；输球的江苏队史上第3次获得全运会女篮亚军。

四节的具体比分为31-31、22-21、21-22和24-13（解放军队在前）。解放军队这边，陈楠20投15中得到全队最高的36分5助攻3盖帽2抢断并抢下9篮板，刘丹有17分7篮板2助攻入账，孙梦昕贡献14分1篮板1助攻，露雯拿下9分10篮板2助攻。江苏队这边，陈晓佳投中3个三分得到全队最高的21分并抢下4篮板3助攻1抢断，金维娜有17分7篮板2助攻1抢断入账，郇欢贡献16分4篮板1抢断1盖帽，许诺拿下12分3篮板1助攻1抢断， 卞兰得到11分1盖帽。整场比赛，江苏队虽然投中11个三分，但篮板以28比45处于明显劣势。

顶薪用完辽宁已无法签约周琦？为了球员利益而斗争周琦很勇敢

球队前身：浙江万马篮球俱乐部

球队主场：义乌梅湖体育馆

现所处联赛：CBA

　浙江稠州银行男篮是以浙江省男子篮球队为班底，是代表浙江省参加全运会篮球项目的主要力量，肩负着联赛和全运会的双重任务。在10—11赛季，俱乐部聘任丁伟为主教练，球队取得19胜13负，胜率达到59.3%的战绩，常规赛及最终排名第五名，这是球队16年历史的最好成绩，也是浙江稠州商业银行接手队伍第二年就一举打进季后赛。

2013年1月2日晚，154∶129，浙江主场战胜来访的山西队。全场比赛，浙江队的昆西杜比狂砍75分！创造了联赛18年来的单场得分纪录！若不是因为昆西杜比被教练换下，估计联赛的得分纪录还会有所提升！此前的单场得分纪录保持者是前山东队外援艾米特，他在2010年3月7日与江苏的比赛中单场轰下71分。排名第三的是虎王孙军，他曾单场拿下过70分，而曾在吉林队效力过的外援杜万-泰特曾单场得到过68分。

近来周琦和新疆的纠纷闹得满城风雨、沸沸扬扬，双方可谓各执一词，争执不休，从6月份周琦方提起5项申请到现在已经将近三个月了，事情还没有终结。而目前的走向已经无法预判，周琦方似乎已经做好破罐子破摔的准备。

背靠睢冉经纪人团队的周琦在向CBA提出申请被驳回后，如今再次放出大招（倒不如说损招——损人不利己），向篮协举报新疆男篮俱乐部与自己签署阴阳合同，而一旦篮协认定俱乐部和球员存在“不诚信行为”，双方都将受到严厉惩罚。

那么，无论将来发生什么，周琦和新疆已经没有可能“再续前缘”，双方之间关系已经变成了对立。

新疆如今坚持的原因恐怕也不再简简单单地是留下周琦，而很有可能已经演变成了捍卫CBA联赛的规则和新疆广汇篮球俱乐部的原则，球员的生涯不过十余年，而俱乐部生生不息，承载了数代人甚至数几十代人的篮球生涯，他们决不允许有第二个周琦出现——在他们看来，周琦就是一个一年吞下2000万的白眼狼。

而周琦之所以撕破脸，除了为了自己的利益着想外，无论是否主动，他的行为本身，可以说是作为当今CBA新规则下的弱者，为了自己的利益而勇敢地向俱乐部和联赛发出质疑和挑战。

我相信，周琦的这份勇敢不会少了睢冉的鼓励。很多人对周琦举报老东家一事颇为鄙视，但是我们也应该理解。

首先，如果举报事实被认定为，周琦将同样受到惩罚，CBA之前对阴阳合同的处理不是没有先例。其次，周琦之所以这么做实在是走投无路，甚至可以说，是规则和俱乐部把他一步步逼到这个地步。

在NBA联赛没有什么独家签约权或者优先续约权，球员可以和俱乐部在签订合同之初商议未来到期前后的“球员选项”或者“球队选项”，这样的方式，个人和俱乐部的想法能够得到平衡，更加接近于市场导向，球员能力突出或者能够弥补该球队某位置空缺，那么球员商议合同的话语权就占优势，反之亦然。

而CBA联赛不能效仿NBA这种做法的原因是，绝大多数球队的绝大多数人才输入仍然依靠青训，大学生选秀球员仅仅只是一小部分，易建联、周琦、周鹏、郭艾伦、赵继伟……等等现在正在CBA的大牌球星没有一个是选秀球员。

而俱乐部花费财力、物力、人力，长时间培养的青训人才如果最终去了其他球队，那么各支球队的青训系统将受到严重的破坏，未来的中国篮球将极有可能遭遇发展断崖。

所以，联赛更加保护俱乐部利益无可厚非，我们不能完全与美国相比，无论从哪方面来说双方都有根本上的差异。但是，未来随着大学生球员成为人才输入的主要方式（现在已经有了这个趋势）甚至唯一方式，那么那时才可能存在“球员选项”，独家顶薪签约和优先续约将不复存在。

所以，从体质的角度来讲，与其说周琦在为了自由身和冠军梦挣扎，倒不如说他为了球

员的利益而呐喊，只不过，周琦生不逢时，现在他的任何不自量力的反抗都是徒劳的。

如今事情发展到这个地步，的确是所有人没有想到的，而未来3天内，此事必将拍板定谳，8月31日是国内球员注册截止日，在此之前没有完成注册，无论周琦是否自由身，都将无法参加下个赛季的比赛，这对周琦来说是非常不利的。

刀不磨不亮，马常卧必废，人又何尝不是？睢冉的另一个“老板”丁彦雨航休息了三年，最后连国家队三人篮球队都没能进入，让人唏嘘不已，他可是曾经我的CBA双料MVP得主啊。

倒是有很多人讨论起周琦能不能加盟辽宁的事，当然前提是周琦恢复自由身。

辽宁是周琦梦开始的地方，那里有他从小到大的篮球伙伴，那里是他在篮球世界的家，2013年全运会青年组篮球项目冠军和2017年全运会成年组的篮球项目冠军，应该是周琦关于辽宁最美好的回忆，这些回忆和 情感 的寄托成了如今成名之后的冲动。

周琦在年少懵懂、涉世未深的时候觉得钱是最重要的，为了两套房子他会拒绝辽宁，但是当如今功成名就，金钱荣誉等身，并且思想逐渐成熟的时候，他可能觉得，眼下钱对他来说不是最重要的，要不然他不会离开新疆，因为在这个西北边陲的小城，他完全可以拿到720万的顶薪（新赛季顶薪600万，新疆地区可以上浮20%），而其他其他球队顶多600万。

显然他想夺冠，同时还想找到自己的“归宿”。

河南没有CBA球队，周琦很早就已经来到东北练球，而后去了去了新疆和美国，然后每年全运会之际又会回到辽宁，可以说在CBA里，周琦就像没有家的游子，但并不代表他没有 情感 ，任何人都需要“归属感”，而这种感情随着年龄的增长会越来越强烈。

毫无疑问，新疆不可能是他的“归宿”，那里只是他赚钱的地方，就像很多挤到北上广深等大都市打拼的年轻人一样，新疆广汇俱乐部财大气粗，实力雄厚，排在联赛前列，堪比篮球俱乐部里的“大都市”——一个值得球员捞金的地方。

而寒酸的辽宁男篮，却是周琦唯一可以寄托感情的地方，况且，加盟辽篮也就意味他们已经预定未来的冠军，纵然大哥回到广东，但是周琦、郭艾伦、赵继伟、韩德君等大半个国家队主力阵容的辽宁面对其他球队基本就是降维打击。

一举两得，何乐而不为？无论从感情角度考虑，还是利益角度考虑，周琦加盟辽宁没有任何错误。

不过，有很多球迷认为即便周琦获得自由身，当下辽宁已经没法再签约周琦了，因为球队三个顶薪名额已经用完，但我并不认可这个说法。

顶薪的定义是什么？不是800万或者600万，而是比球队D类合同之外所有球员中的最高薪资多50万以上，也就是说，如果赵继伟、韩德君和郭艾伦三人用完了三个顶薪，那么周琦最多还可以拿到550万的年薪，这个数字其实和顶薪相差无几，只是听着不太好听而已。

一年50万对周琦来说根本不算事，现在他已经不是七八年前为了一两套房子而犹豫的小屁孩了。所以，拿辽宁三个顶薪签完证明周琦不能来辽宁，这个说法并不正确。

只不过，周琦想在这次争论中取得胜利，概率可能很小。加盟辽宁也只是一个梦想，一个或许永远无法完成的梦想。

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